InfoGoya - Mituri și adevăruri adevărate sau false despre diete

Nu dă greș niciodată. De îndată ce spuneți că urmați o dietă, ei vă umple capul cu sfaturi cu privire la DA și NU. Uitați de făină, zahăr, nici nu vă gândiți la alcool și la multe altele. Dar ceea ce îți spun nu este întotdeauna adevărat. | Infobae

adevăruri

Fructele se îngrașă dacă sunt consumate pentru desert. FALS. Un fruct oferă aceleași calorii înainte sau după mese; prin urmare, ordinea în care este ingerată pe tot parcursul zilei nu influențează aportul de energie.

Zaharul negru ingrasa mai putin decat albul. FALS. Zaharul negru are practic aceleasi calorii ca zaharul alb.

Consumul de apă în timpul meselor îngrașă. FALS. Apa nu adaugă calorii; de aceea, poate fi consumat înainte, în timpul și după mese.