Infogen Creșterea în greutate maternă în al doilea trimestru

Creșterea în greutate a mamei în al doilea trimestru

Ultima actualizare 18 martie 2014

Introducere

În fiecare zi s-a acordat mai multă importanță dietei gravidelor, ceea ce a dus la o serie de investigații. Creșterea copilului în curs de dezvoltare este un fenomen multifactorial complex, influențat în principal de mediul matern și uterin.

Deși necesitățile de nutrienți din primul trimestru sunt mici în cantitate, privarea nutrițională în acest stadiu și chiar deficiențele înainte de sarcină (preconcepție) pot afecta atât formarea placentară, cât și fătul. Este considerat de la diferite malformații congenitale la deficiențe în greutatea la naștere.

Greutatea maternă înainte de sarcină și creșterea în greutate în timpul sarcinii au o influență puternică asupra creșterii fetale. S-a demonstrat că mai multe componente ale dietei prenatale influențează creșterea fetală.

Ai intrat în al doilea trimestru

Ești deja în al doilea trimestru de sarcină și sigur ți-ai recuperat puțin din energie, este important să continui cu o dietă sănătoasă și variată, deoarece bebelușul tău continuă să se dezvolte și nutrienții de care are nevoie provin din dieta ta. Chiar acum micuțul este complet format și deja pare un copil!

Fructele și legumele proaspete vă oferă multe vitamine și minerale. Rețineți că vitaminele prenatale nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru produsele proaspete.

Cât ar trebui să măresc?

Cantitatea de kilograme pe care ar trebui să o câștigi va depinde în principal de cât ai cântărit când ai rămas însărcinată.

Creșterea în greutate obținută în timpul sarcinii ar trebui să fie între 11,5 și 16 kilograme pentru o femeie bine hrănită, între 12,5 și 18 kilograme dacă este subnutrită și între 7 și 11,5 kilograme dacă este obeză.

Creșterea medie în greutate este de aproximativ 10-12 kg și se distribuie în timpul sarcinii, aproximativ, în acest fel:

Prima până la a 4-a lună, aproximativ 1.350 Kg.
A 4-a până la a 5-a lună, în jur de 1.900 Kg.
De la 5 la 6 luni, în jur de 1.900 Kg.
De la 6 la 7 luni, în jur de 2.500 Kg.
7 - 8 luni, în jur de 2.500 Kg.
Luna a 9-a, aproximativ 1.700 Kg.

Femeile care câștigă greutatea indicată sunt mai puțin susceptibile de a avea un copil cu greutate mică la naștere (mai puțin de 2,5 kg).

Dacă atunci când ați rămas însărcinată aveați o greutate normală, ar trebui să câștigi 11-15 kg în total pe parcursul celor nouă luni. Adăugând aproximativ 300 de calorii pe zi în dieta dvs., puteți atinge acest obiectiv. Bebelușul dvs. depinde de dieta dvs. pentru a se dezvolta, deci este necesar să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.

Majoritatea femeilor înregistrează 1,8 până la 2,7 kg în primul trimestru și apoi o medie de 0,5 kg pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.

Dacă când ați rămas însărcinată erați subponderală, s-ar putea să fie nevoie să măriți altceva. Acest lucru se datorează faptului că femeile subponderale au mai multe șanse să aibă copii mici. În general, se recomandă creșterea de 12,5 până la 18 kg, deci ar trebui să încercați să câștigați puțin mai mult de 0,5 kg pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.