Influențează dieta vegană în laptele matern Tu ești mamă
Dieta vegană este de obicei sănătoasă și suficient de hrănitoare pentru copii, dar este esențial să fie suplimentată cu un supliment de vitamina B12.
Revizuit și aprobat de medic Nelton ramos pe 15 ianuarie 2019.
Ultima actualizare: 22 ianuarie 2019
Pe măsură ce anii trec și apar noi moduri de a mânca, unele femei aleg să ia o dietă vegană. Dietele vegetariene bine planificate sunt de obicei foarte sănătoase. Cu toate acestea, înainte de sarcină, trebuie acordată o atenție specială hrănirii pentru a ști dacă mama primește nutrienții de care are nevoie copilul.
Academia Americană de Nutriție și Dietetică afirmă că alimentația vegană ar trebui consultată și planificată cu un specialist. O hrănire neplanificată ar putea provoca probleme de sănătate, atât la mamă, cât și la cea mică.
Dieta vegană și laptele matern
La fel ca alți bebeluși, cei care cresc în familii vegane au nevoie de lapte matern pentru dezvoltarea lor adecvată. Acest lapte trebuie să aibă ca complement vitamina b12, astfel încât cel mic să primească substanțele nutritive necesare. În funcție de tipul de dietă pe care familia îl consumă, bebelușul ar trebui să consume și iod.
Dacă mama vegană nu vrea, nu poate alăpta sau dacă are nevoie de suplimente, există formule pe bază de soia sau orez hidrolizat pentru a hrăni bebelușul. O altă opțiune care Găsim că sunt formule din lapte organic de vacă sau de capră.
Conform orientărilor Uniunii Europene privind formulele pentru sugari, acestea îndeplinesc parametrii necesari unei nutriții adecvate. Prin urmare, multe familii vegetariene sau vegane le aleg.
Cum ar trebui să fie hrănirea complementară?
Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie subliniază că nu este nevoie să întârzie introducerea arahide, nuci, soia și alte nuci. Micuțul poate începe să le consume de la 6 sau 7 luni.