Indigestia în cauzele Ayurveda și remedii la domiciliu - Ayurveda

Deseori întâlnim oameni care se plâng de indigestie sau de o anumită tulburare digestivă. Și obosiți de asta și încercând să găsească soluția, oamenii încep să facă diferite regimuri pe care le recomandă un prieten sau o familie. Dar apoi văd că ceea ce a funcționat pentru prieten nu le convine ... De ce? Aflați răspunsul și soluțiile în acest articol al Dr. Prachiti Kinikar Patwardhan.

Cuprins

Introducere

Digestia are loc în sistemul nostru în mod constant la un nivel sau altul. La nivelul sistemului digestiv, la nivel celular, la nivelul minții. Cum functioneazã? Nu ar avea sens să îi oferim acestui sistem o pauză regulată pentru ca acesta să funcționeze bine? Ce se poate face pentru a funcționa fără a provoca indigestie?

Răspunsul este simplu: urmând regim zilnic, regim sezonier și unul dieta corectă. Dieta nu se referă la restricționarea caloriilor sau a unui tip de mâncare, ci la consumul adecvat:

• Mănâncă sănătos: alimente proaspete, naturale, organice.
• Urmați o dietă cu alimente compatibile.
• Mănâncă cu atenție.

Exact. Nu avem suficient să avem atributele și nutrienții potriviți în alimentele noastre. Trebuie să mâncăm conștient și adecvat. Nu în fața televizorului, nu prea lent, nici prea repede. Mănâncă într-un mediu frumos și curat.

Dar ce se întâmplă de cele mai multe ori? Ne permitem tot felul de greșeli atunci când vine vorba de obiceiurile noastre alimentare. Și apoi acest lucru se traduce prin probleme digestive, care la rândul lor produc numeroase patologii în organism. Roga sarvepi send agni.

Cauzele indigestiei în Ayurveda

Care sunt principalele cauze ale problemelor digestive?

• Consumul de apă în exces.

Da, continuăm să bem apă ca regulă generală, chiar și atunci când nu ne este sete. Și trebuie să terminăm să bem cel puțin cei 2 litri într-o zi. Ce se va întâmpla? Elementul de foc va fi redus. Consumul de apă rece îl va face și mai rău.

• Neregularitatea obiceiurilor alimentare.

Lista noastră de priorități este vinovatul aici. De câte ori mâncăm nu pentru că ne este foame, ci pentru că este timpul să mâncăm, pentru că mai târziu nu vom putea mânca ...

• Neregularitatea în alte obiceiuri.

De exemplu, să rămâi treaz târziu, să te trezești târziu dimineața ... Acest lucru tulbură din nou ritmul biologic.

• Mintea noastră.

Da. Menținem o selecție bună de alimente, dar suntem constant stresați cu un lucru sau altul. Chiar în timp ce mâncăm, ne tot gândim la întâlnirea care va avea loc a doua zi ... Din această cauză, nici cea mai ușoară și cea mai potrivită mâncare nu este bine digerată. Și da, ne răsfățăm cu aceste obiceiuri proaste, într-un fel sau altul, conștient sau inconștient.

Rezultat? Indigestie. Este principala cauză a multor alte boli. Roganikasya ye moolam ajeernam.

Simptomele indigestiei în Ayurveda

Care sunt simptomele?

• Greutate în abdomen, pe tot corpul.
• Gazele.
• Constipație.
• Diaree.
• Lene.
• Somnolenţă.
• Vertij.
• Aciditate.

Din perspectiva Ayurveda, cauzele diferite produc un dezechilibru în doza care afectează sistemul nostru digestiv, rezultând simptome specifice:

• Predominanță Kapha: salivație excesivă, greață, greutate în abdomen.
• Predominanță pitta: reflux acid, arsură, sete, vertij.
• Predominanță Vata: durere, balonare în abdomen, constipație.

Sunt oameni care spun: oh, am luat micul dejun la 8 dimineața, sunt 2 după-amiaza și încă simt mâncarea în stomac! Nu s-a mișcat.

---