Incorporează semințe Produse ecologice Ecocesta

Semințele au fost întotdeauna acolo.

semințe

Semințele sau țevile de floarea-soarelui au fost alături de noi o viață întreagă: țevi, curățate sau necojite, prăjite, cu sau fără sare, ... există multe opțiuni! Și când începi să le mănânci, nu este nimeni care să se oprească nu? Acest lucru se datorează efectului triptofanului, care ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit și ne încurajează să ne mușcăm în continuare. În plus, conțin proteine, zinc, acid folic și mulți alți nutrienți.

De-a lungul timpului, s-au adăugat multe alte semințe la țevi, care, deși mai puțin cunoscute, au proprietăți la fel de bune ca cele ale floarea-soarelui și sunt aici pentru a rămâne. Beneficiile lor multiple pentru sănătate le-au făcut superalimente.

În general, ne permit să adăugăm omega 3 și 6 la dieta noastră, să acoperim cantitatea recomandată de fibre, să obținem energie și vitalitate suplimentară și, de asemenea, să ne bucurăm de aroma sa.

Dar cum le putem încorpora în dieta noastră?

Dacă este prima dată, este mai bine să începeți de la semințe măcinate deoarece sunt gata pentru consum imediat.

Semințe pentru micul dejun:

Puteți adăuga o lingură la cereale, iaurt, suc, băutura dvs. vegetală preferată sau presărați-le pe pâine prăjită, de exemplu, pâine de secară cu ulei de măsline extravirgin și avocado sau pe pâine prăjită cu brânză proaspătă.?