În loc de băuturi răcoritoare pentru dietă, încercați această băutură naturală care vă va ajuta și să pierdeți în greutate -
Soda dietetică este cu ușurință una dintre cele mai mari escrocherii pentru persoanele care urmează dieta care caută o băutură dulce, fără calorii, cu intenții bune. Doar pentru că băuturile răcoritoare din dietă sunt sărace în calorii nu înseamnă că nu pot duce la creșterea în greutate. Acestea pot conține cinci sau mai puține calorii pe pahar, dar unele cercetări asigură că degustarea băuturilor cu zahăr care sunt consumate - chiar dacă conțin îndulcitor artificial - poate duce la o preferință ridicată pentru dulciuri în general.
Câteva preocupări rămân cu privire la aspartam, substanțele chimice cu conținut scăzut de calorii utilizate pentru aromarea băuturilor răcoritoare din dietă. Aspartamul este de 180 de ori mai dulce decât zahărul, s-au făcut unele cercetări pe animale: consumul unor cantități mari de îndulcitor poate duce la apariția tumorilor cerebrale și a limfoamelor.
Experții spun că îndulcitorul în cantități mici este sigur, dar pe termen lung, efectele secundare pot fi amețeli, dureri de cap, diaree, pierderi de memorie și modificări ale dispoziției.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Texas Health Science Center din San Antonio, SUA, a concluzionat că soda dietetică nu este deloc „lipsită de vinovăție”. În schimb, după ce au urmărit 474 de persoane care au băut sodă dietetică sau sodă dietetică timp de aproape 10 ani, au descoperit că talia lor a crescut cu 70 la sută mai mult decât talia persoanelor care nu consumau sodă dietetică. În plus, cei care au băut două sau mai multe sucuri dietetice pe zi au avut o creștere a dimensiunii taliei cu 500 la sută mai mult.
După cum probabil știți deja, dimensiunea taliei dvs. nu este doar o chestiune de estetică, ci este, de asemenea, un indicator puternic al acumulării de grăsime viscerală, un tip foarte periculos de grăsime care înconjoară organele interne și este puternic legat de diabetul de tip 2 și boala de inima. Mărimea taliei este chiar un indicator mult mai precis al riscurilor cardiace decât indicele de masă corporală (IMC), deci fiecare obicei care are potențialul de a vă crește talia cu 500 la sută mai mult decât cineva care nu are acel obicei, atunci merită încălcând acel obicei.