În această vară, continuați cu paddle-surfingul, acestea sunt beneficiile sale pentru corpul dumneavoastră

Cu câțiva ani în urmă nu se vedea nicăieri, dar cu o frecvență crescândă găsim oameni care practică acest sport pe plajele noastre. Se pare ca ușurința învățării face din ce în ce mai mulți oameni să îndrăznească să-l practice, așa că vom vedea câteva dintre beneficiile acestui sport.

În cazul în care nu cunoașteți acest sport, acesta constă practic în a sta pe o scândură cu o paletă cu o singură lamă pe care o folosim pentru a naviga și a ne deplasa liber. Ține minte că masa este specială pentru acest sport. Este mai largă și mai stabilă decât o placă de surf normală, ceea ce face mai ușor să stați pe ele.

În mod curios, acest sport a început în anii 60, în Statele Unite, unde instructorii de surf Au folosit aceste plăci împreună cu paleta unei canoe pentru a se apropia de studenții lor și a verifica tehnica lor de aproape și chiar să faci fotografii. Încetul cu încetul a devenit popular și astăzi mulți surferi îl folosesc ca un complement în timpul sesiunilor de antrenament.

Lucrați-vă nucleul și brațele făcând paddle-surf

Am putea spune că acest sport implică un număr mare de grupe musculare în întregul corp. picioarele, fesierele și miezul sunt activate pentru stabilitate pe masă. În plus, începătorii dobândesc o poziție mai flexibilă, care face ca cvadricepsul să funcționeze și mai mult.

---