Importanța masajului sportiv
Sportul implică depășirea și, ca atare, o cerere fizică. Căutarea limitelor capacității noastre provoacă uzura care poate afecta performanța și sănătatea noastră. Prin urmare, masajul trebuie să fie un element fundamental în activitatea noastră.
Cu masajul sportiv ajutăm oboseala să se reducă rapid, să prevenim rănile și, dacă apar, accelerăm recuperarea. Este un mijloc de a ajuta sportivul să atinge un nivel optim, având grijă de ea în același timp. Nevoia de masaj sportiv trebuie înțeleasă ca fiind parte a instruirii în sine a persoanei care practică sport zilnic sau foarte frecvent, deoarece importanța anticipării durerii ar trebui să fie clară, deoarece prevenirea este întotdeauna mult mai bună decât vindecarea.
Înțelegem masajul sportiv ca mecanismul fizic care se execută, în mod normal cu tehnică manuală, cu scopul de a îmbunătăți performanța și starea fizică a oricui practică sport, deși poate fi aplicat și cu același obiectiv la persoanele care nu fac acest lucru. exersează-l.
Masajul sportiv în sine este un set de manevre manuale care vizează ambele pregătește țesuturi a sportivului pentru competiție, masaj pre-competiție, cum să-i recuperezi după activitatea sportivă, masaj post-competiție sau pentru a vindeca țesuturile deteriorate, masaj de reabilitare.
Masajul sportiv diferă de masajul terapeutic tinde să fie mai intens și mai profund. Bazat în general pe elemente ale masajului suedez clasic, masajul sportiv încorporează o combinație de compresie, frecare, întindere, tonifiere și tehnici avansate de Shiatsu și presiune.