Importanța întinderii după antrenament - Sănătate și nutriție SOMMET Cyclo S

(222) 279.67.36
22 22 38.83.31
LUN-VIN 9: 00-18: 00

DUPA ANTRENAMENT

importanța

Importanța întinderii după antrenament

Printre principalele beneficii pe care le obținem cu o sesiune de întindere adecvată sunt următoarele:

  • Crește flexibilitatea mușchilor.
  • Scade cantitatea de acid lactic din mușchi.
  • Reduce probabilitatea de rănire.
  • Îmbunătățește coordonarea musculară agonist-antagonistă.
  • Previne strângerea musculară după efort.
  • Reduce tensiunea musculară.
  • Facilitează mișcările.