Importanța descompunerii anumitor mituri despre obezitate și supraponderalitate - MisionesOnline
5 august 2020 1:38 am
Obezitatea este o boală multi-cauzală care se consolidează în raport cu suma mai multor factori, care afectează individual sau simultan și care, mai ales în perioade ca aceasta, de incertitudine, nervi, izolare și lipsă de rutină, pot fi îmbunătățite exponențial. Acest lucru este, de asemenea, agravat de o cultură care celebrează slăbiciunea ca succes social și presiunea constantă de a se adapta la ea, ca și cum ar fi o simplă chestiune de voință sau găsirea unei diete magice care o face posibilă în cel mai scurt timp. Mai mult ca oricând, trebuie să rupem aceste mituri și să lucrăm pentru o conștientizare adevărată cu privire la această problemă, care afectează deja 6 din 10 argentinieni, potrivit Ministerului Sănătății.
Supraponderalitatea și obezitatea apar din interacțiunea unei tulburări genetice multiple și a unui mediu clar favorabil care promovează o creștere a aportului și o reducere a cheltuielilor de energie prin scăderea alarmantă a activității fizice spontane și programate. Este important să se clarifice faptul că este o boală cronică și, ca atare, tratamentul acesteia nu poate fi sub nici un punct de vedere o dietă imposibil de susținut cu o durată scurtă și un sfârșit, ci, dimpotrivă, necesită tratamente prelungite sau chiar pentru viață, în funcție de caz.
Există factori precum accesul ușor și costul redus al alimentelor cu cel mai mare conținut caloric, bogate în grăsimi și zaharuri; creșterea prețului fructelor și legumelor; scăderea timpului de mâncare și stresul de lucru care predispune la rezoluții rapide de hrană care nu contribuie la nutriție, ci pentru a satisface momentan apetitul așa cum este. La rândul său, creșterea activităților sedentare se adaugă utilizării excesive a telefoanelor mobile, televizorului, computerelor sau jocurilor video și pierderea obiceiului de a merge sau de a face un exercițiu zilnic.
În zilele noastre, timpul pe care îl petrecem alegând și pregătind mâncarea este în scădere. În plus, stresul și ritmul accelerat de viață ne determină să mâncăm repede și inconștient, cu pilotul automat pornit, bucurându-ne de mâncare din ce în ce mai puțin și în același timp mâncând mai mult. În plus, nu există nicio îndoială că emoțiile și starea de spirit influențează alegerea a ceea ce mâncăm. Mâncarea, în majoritatea cazurilor, generează un sentiment de bunăstare, iar mâncarea devine cel mai ușor și mai accesibil refugiu, mai ales în situații ca aceasta. Abilitatea de a distinge „foamea reală” de a mânca datorită anxietății, obiceiurilor, plictiselii, tristeții sau bucuriei este esențială.
Factorul psihologic al bolii are, de asemenea, o incidență considerabilă. De aceea este important să se abandoneze gândurile greșite și simpliste care asociază obezitatea cu lipsa de voință, slăbiciunea caracterului, lenea sau lăcomia excesivă. Stigmatizarea unei persoane care suferă de aceasta în acest mod nu face decât să adauge sentimentele de vinovăție, determinându-i să ia măsuri drastice sau diete extreme care să-și înrăutățească situația.