Impactul alcoolului asupra exercițiilor fizice (Dra

Există cinci moduri în care alcoolul ne influențează corpul. În primul rând, deshidratarea. Fiind un diuretic, scurge umezeala din corp. Există studii care indică faptul că 90% din simptomele unei mahmureli se datorează acestui efect. Apa este cheia sănătății noastre și, în plus, ne ajută să ne reglăm temperatura corpului. Consumul de alcool provoacă totuși ritmul cardiac crescut și o deshidratare suplimentară.

asupra

De asemenea, provoacă dureri musculare, deoarece acidul lactic se găsește și se acumulează atunci când bem alcool și putem dezvolta episoade dureroase în timpul exercițiilor, crescând oboseala musculară și scăzând hormonul de creștere, ceea ce va întârzia recuperarea mușchilor.