Îmbunătățiți-vă figurile de înot artistic Porpoise (II) - SYNKROLOVERS

figurile

V-am povestit despre începutul Porpoise acum câteva zile aici.

Astăzi vorbim despre a doua parte a urcării verticale.

Trebuie să păstrezi rotirea piciorului spre exterior pe parcursul întregului proces și chiar în timpul tirbușoanelor, deoarece facilitează întoarcerea axei. Sunt niște antrenori care nu vor pentru că spun că trebuie să ai picioarele complet împreună pentru estetică, dar dacă vezi în fotografie nu vezi că ești cu picioarele trase, judecătorii o văd din lateral iar îmbunătățirea execuției este mult mai mare!

Rândul trebuie să vâsle întotdeauna sub greutate. Dacă la început este foarte departe înainte, trebuie să vâslești aproape sub picioare și încetul cu încetul pe măsură ce urci vei vâsla mai mult pe laturi fără să ajungi până în centru. Când ajungeți pe verticală, nu este necesar ca mâinile să vâsle până nu ating, deoarece greutatea este chiar deasupra centrului și dacă vom vâsle înainte, corpul va compensa cu siguranță acest dezechilibru trăgând umerii înapoi.!