Îmbunătățirea stilului de viață poate prelungi partea cromozomului care afectează îmbătrânirea

O dietă mai bună, exerciții fizice, gestionarea stresului pot prelungi telomerii.
La cei care și-au îmbunătățit cel mai mult stilul de viață, telomerii au crescut cu aproape 10%.
Telomerii mai scurți sunt asociați cu forme de cancer, demență, boli cardiovasculare, obezitate, osteoporoză și diabet.

Telomerii sunt părțile cromozomilor care afectează îmbătrânirea. Telomerii lungi implică o viață mai lungă a priori. Un studiu pilot de la Universitatea din California, San Francisco și Institutul de Cercetare în Medicină Preventivă (ambele din SUA) arată că schimbările către un stil de viață mai sănătos pot duce la telomeri mai lungi.

În cadrul studiului, publicat online astăzi în The Lancet Oncology, autorii spun că speră că rezultatele vor inspira studii mai mari pentru a testa validitatea descoperirilor, dar că dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului și sprijinul social poate prelungi telemetrele.

"Genele și telomerii noștri nu ne marchează neapărat destinul. Prea des oamenii cred că dacă aveți gene rele, nu puteți face nimic în acest sens", spune autorul principal, Dean Ornish. „Cu toate acestea, aceste descoperiri indică faptul că telomerii pot fi prelungiți pe măsură ce oamenii își schimbă modul de viață. Cercetările indică faptul că telomerii mai lungi sunt asociați cu mai puține boli și o viață mai lungă ", adaugă el.

telomerii sunt capacele de protecție de la capetele cromozomilor care afectează cât de repede îmbătrânesc celulele. Acestea sunt combinații de ADN și proteine care protejează capetele cromozomilor și le ajută să le mențină stabile, astfel încât pe măsură ce se scurtează și pe măsură ce integritatea lor structurală slăbește, celulele îmbătrânesc și mor mai repede.