ÎMBUNĂTĂȚIREA NUTRIȚIEI PRIN GRĂDINI ȘI FERMĂ DE FAMILIE
FIȘA INFORMATIVĂ 7
PRELUCRAREA ȘI PREGĂTIREA Gospodăriei
ALIMENTE PENTRU SEMNARE
IMPORTANȚA ALĂPTĂRII
Cel mai bun aliment pentru nou-născut este laptele matern. Alimentarea exclusivă a laptelui matern până la vârsta de șase luni garantează o alimentație bună. Prin hrănirea exclusivă se înțelege că nu se furnizează copilului alte alimente (cum ar fi sucurile și altele, inclusiv apa). După șase luni va fi necesară includerea altor alimente, pe lângă menținerea alăptării, care continuă în unele grupuri de populație până la doi ani.
Laptele matern este important pentru toate avantajele pe care le oferă, printre care avem:
Avantajele pentru copil
Satisfac toate nevoile nutritive ale copilului până la șase luni.
Vă oferă protecție împotriva bolilor.
Îi oferă siguranță și menține o relație iubitoare cu mama.
Este igienic.
Avantajele pentru mamă
Placenta este livrată mai rapid și mai ușor.
Matricea își recuperează dimensiunea normală în mai puțin timp.
Risc mai mic de cancer mamar și ovarian.
Sângerarea este mai mică, reducând astfel riscul de anemie.
Laptele matern este întotdeauna gata și are temperatura potrivită
Nu aveți nevoie de timp pentru a-l pregăti sau pentru a spăla sticlele (biberoanele).
Avantajele pentru familie
Copiii alăptați se îmbolnăvesc mai puțin.
Economii din contribuția pe care o face mama la alăptarea copilului.
Alți copii învață importanța alăptării.
Banii care nu sunt cheltuiți pentru cumpărarea laptelui, sticlelor, combustibilului și altele pot fi folosiți pentru acoperirea altor nevoi.
Înțărcarea este procesul prin care alte alimente, pe lângă laptele matern, sunt introduse în dieta copilului. În primele șase luni, laptele matern oferă copilului toată energia și substanțele nutritive de care are nevoie. Când copilul atinge vârsta de șase luni, este recomandabil să începeți introducerea altor alimente sub formă de terci și supe groase, pe lângă continuarea alăptării. Introducerea de alimente noi trebuie făcută încetul cu încetul și în preparate simple.
Alimentația adecvată la copii înainte de primul an și la preșcolar este foarte importantă deoarece copilul a accelerat creșterea și dezvoltarea, iar nutriția trebuie să îndeplinească aceste cerințe. Copilul are nevoie de alimente care să ofere energie și nutrienți suplimentari laptelui matern pentru a-l menține în stare bună de sănătate și nutriție (unii copii de patru sau cinci luni încep deja să simtă această nevoie de alimente suplimentare).
Alimentele de bază pentru înțărcare