Îmbunătățește-ți funcția tiroidiană și sănătatea datorită vitaminei D.
Această vitamină este cunoscută mai ales pentru rolul său în sănătatea oaselor noastre. Și când ne simțim în jos, pe măsură ce zilele se scurtează, vom crește adesea doza puțin. Dar cercetările recente încep să arate o legătură puternică între deficiența acestei vitamine și problemele tiroidiene.
Ar putea lipsa de vitamina D să fie un factor în problemele tiroidiene?
Ce este tiroida?
Tiroida este o glandă hormonală foarte importantă. Nu joacă doar un rol în transformarea alimentelor pe care le consumați în energie (metabolism). De asemenea, în dezvoltarea și maturarea corpului.
În plus, tiroida produce trei hormoni, pe care îi puteți recunoaște dacă ați făcut analize de sânge pentru a vă vedea funcția tiroidiană: triiodotironină (T3), tiroxină (T4) și calcitonină. Calcitonina este implicată în metabolismul calciului. În timp ce T3 și T4 sunt doi hormoni care sunt utilizați în fiecare celulă a corpului pentru a produce energie.
T3, T4 și calcitonină. Aceștia sunt cei trei hormoni pe care tiroida îi produce.
În cele din urmă, T3 și T4 sunt fabricate din aminoacid tirozină, legat de 3 sau respectiv 4 molecule de iod. Practic, dacă T3 (hormonul tiroidian activ) este dezechilibrat, nivelurile de energie reflectă cel mai probabil acest lucru.
Tulburări ale funcției tiroidiene
O tiroidă hiperactivă, numită hipertiroidism, înseamnă că se produce prea mult T4. Și acest lucru provoacă simptome precum bufeuri, pierderea în greutate, căderea părului, nervozitate, hiperactivitate, instabilitate emoțională și/sau agitație. Există puține motive cunoscute pentru hipertiroidism. Dar una dintre ele este boala Graves, o boală autoimună care determină tiroida să producă prea mult hormon tiroidian.
Pe scurt, o boală autoimună se dezvoltă atunci când sistemul imunitar începe să atace țesuturile sănătoase. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru nu este încă complet clar. Cu toate acestea, se poate datora unei componente genetice. Dar poate fi și rezultatul unei deficiențe nutriționale și/sau alergii sau intoleranței.
Pe de altă parte, nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot duce la hipotiroidism. Un dezechilibru al funcției tiroidiene care determină încetinirea funcțiilor corporale. În acest caz, o tiroidă subactivă poate fi genetică. Sau se dezvoltă dintr-un deficit de iod.
De asemenea, tiroidita lui Hashimoto, o altă boală autoimună, poate provoca hipotiroidism. Hashimoto este inflamația cronică a tiroidei. Și, la rândul său, aceasta provoacă subactivitate în funcția tiroidiană. Unele dintre simptome includ pierderea generală de energie, metabolismul lent, supraponderalitatea, sensibilitatea la frig, încetinirea pulsului, părul uscat și, în unele cazuri, depresia.
Ce rol joacă vitamina D într-o problemă a tiroidei?
Să facem un pas înapoi pentru a vedea de ce avem nevoie de vitamina D. De fapt, este o componentă extrem de importantă a sănătății noastre.