Îl intervievăm pe Juanpe Argente fondatorul Reset Movement Un alt mod de a înțelege mișcarea -
OpenBox: Bună ziua Juanpe, bine ai venit, am vrut să te intervievăm pentru că nu numai noi, ci oamenii sunt foarte intrigați de modul tău de a te exprima prin mișcare, sport. Articolele dvs. implică o mare parte a comunității CrossFit, printre altele. Ce mai faci?
Juanpe: Bună ziua Julio, mulțumesc foarte mult pentru invitație și sunt încântat să fiu aici în OpenBox și să pot discuta o vreme, totul perfect!
OpenBox: Unde locuiți, ce faceți și cum ați început cu toate acestea?
Juanpe: Sunt din Murcia și casa mea este acolo, deși în ultima vreme sunt peste tot, cu excepția locului, munca te ține deseori în afara zonei tale de confort pentru că o numești cumva, dar pe de altă parte diversitatea este bogăție și fiecare situație de acasă sau de departe este o experiență care te face să crești.
Este cu adevărat dificil pentru mine să descriu exact ceea ce fac cu elevii mei, deoarece modul meu de a vedea și de a gândi la mișcare mă face să folosesc exerciții pentru a-i corecta pe ceilalți. Nu numai în mobilitate, ci și în stabilitate și rezistență maximă.
Poate însemna schimbarea de a nu avea o persoană care repetă același exercițiu din nou și din nou, cheia succesului în ResetMovement, repetarea nu este cheia, ci consecvența și luarea împreună cu persoana care studiază cu tine calea pentru a-și atinge obiectivul. Chiar și separarea unui exercițiu în diferitele sale faze nu garantează obiectivul, dar dacă lucrați pe baza acestor faze, nu aveți nicio marjă de eroare.
În ceea ce privește pregătirea pentru o anumită abilitate, una dintre opțiunile cu care lucrez se numește 5-3-1. Permiteți-mi să vă explic: 5 exerciții care ne duc la stăpânirea celor 3 faze ale unui exercițiu și apoi ne catapultează pe deplin la obiectivul 1, care ar fi scopul nostru. Poate fi aplicat de exemplu în Muscle-up deoarece are 3 faze: Pull-up/Tranziție/Dip.
Cred că am avut mișcare încorporată toată viața mea, am început în 1994 să mă mișc în diferite moduri fără să știu asta, Dragon Ball și Oliver și Benji, printre alții, au fost vinovații că am început să lovesc și să dau cu pumnul în aer sau doar să încerc să sar mai departe, urcați într-un copac etc. Am trecut prin diferite sporturi și, deși am fost întotdeauna foarte bun la ele, nu m-am simțit niciodată complet împlinit și am căutat altceva. Până în prezent, după ani de zile în gimnastică sportivă, bouldering și wushu exact, pot spune că îmi creez o cale în care mă bucur fără restricții sau reguli.
Îmi place să mă mișc, fie că mă târasc pe pământ, fie că fac dominație cu o singură mână, o scândură de straddle sau cățărare și cred că acesta este cel mai important lucru. S-au dus zilele „Trebuie să mă antrenez în 50 de minute”, „dacă nu” Nu fac X repetări, nu vreau, nu va face bine ”, etc.
OpenBox: Cum vedeți problema mișcării în Spania, cum vedeți oamenii?
Juanpe: Odată cu mișcarea, mă voi referi la setul de discipline, Spania, deoarece am cunoștințe, a fost o țară foarte înapoiată în ceea ce privește conștientizarea mișcării, indiferent de sport și nu a avut un sprijin mare din partea „șefilor”. atâta timp cât nu era fotbal printre alții, trist, dar adevărat.
De câțiva ani, scala milimetric începe să se schimbe din cauza efortului oamenilor cu entuziasm și acum este foarte obișnuit sau începe să fie să vezi oameni care se antrenează într-un parc, ceea ce ei numesc Street Workout sau Calistenie, pe care îi respect mult pentru că sunt o comunitate care din nicăieri a mișcat oameni, precum CrossFit, corpuri capabile să facă sute de repetări, corpuri foarte puternice.
Deși mintea este mult mai puternică și face parte din ceea ce predau, fă pasul următor și lucrează corpul, mintea și spiritul. Există întotdeauna factorul fricii, de exemplu, în exercițiile de echilibru, cum ar fi Handstand și, pe de altă parte, credința, există în același timp și nu putem găsi unul fără celălalt, dar dacă ai încredere în tine, în corpul tău și în ceea ce faci frica începe să ia loc pe spate, nu înseamnă să fii prost sau să o ignori, ci să te crezi capabil să faci ceea ce vrei să realizezi.
OpenBox: Cum poate o persoană să înceapă să se miște, trebuie să vă înscrieți într-un loc special sau este o chestiune de înțelepciune?