IFoodie -Ce este Inulin Properties

În acest „post” veți descoperi ce este Inulină, Ce este al tau beneficii și proprietăți, hrana naturala care îl conțin, precum și suplimente la fel ca Inulină de agave sau din cicoare. In plus doza recomandată și posibil Efecte adverse a consumului său.

este

Ce este inulina?

Termenul Inulină se referă la lanțurile de glucide formate din lanțuri moleculare de fructoză care se găsesc în general în rădăcini și tuberculi. Inulina poate fi considerată ca o formă de fibre solubile în dietă.

Lanțurile de fructoză care alcătuiesc acest tip de fibre nu pot fi digerate în intestinul subțire. Aceștia acționează ca un prebiotic, furnizând bacterii „bune” intestinului. În intestin, inulina, împreună cu alte prebiotice, se transformă în acizi grași cu lanț scurt, hrănind colonul.

În plus, ajută la creșterea unui tip de bacterie care îmbunătățește funcția intestinală, pe lângă faptul că oferă beneficii generale importante pentru sănătatea organismului.

În cele din urmă, consumul acestui tip de fibre este corelat cu o tendință mai mică a organismului de a produce grăsimi.

Beneficii și proprietăți ale inulinei

1. Inulina și sistemul digestiv

Inulina este o fibră solubilă, deci este solubilă în apă și este capabilă să o capteze. În plus, este fermentabil și ajută la crearea florei bacteriene.