Ieșim petrecând ce să bem pentru a nu regreta a doua zi în fața scalei Vogue Spania
Experții demască băuturile cu cele mai multe calorii și (surpriză!) Cele cu cel mai puțin
Printre opțiunile mai sănătoase: ceai rece, apă spumantă cu multă gheață și lămâie și băuturi răcoritoare fără zahăr.
Vedeți, în după-amiezile de vară foarte pline de viață, în lunile de viață însorită, sunt cei care nu îndrăznesc să se bucure de o băutură răcoroasă fără să simți remușcare. Nu la locul lor de reședință sau oriunde pleacă în vacanță. Teama de a se îngrasa, de a transforma silueta, roncește în mod constant în cele mai recondite locuri ale minții. În ciuda tuturor, obligațiile sociale prevalează. Este dificil să nu ajungeți să vă răsfățați cu excesele de băuturi. Suficient. Am decis să punem o soluție, desigur, cu experiența celor care știu cel mai bine. Vor fi răspunsuri care vă rog, altele care surprind, vor exista și cele care întăresc ceea ce știm deja. Și astfel, vom avea o idee clară despre ce să alegem de fiecare dată.
Ieșiți la o băutură pe o terasă, dar nu doriți să fiți neglijent, ce ar trebui să cereți?
" Ceai rece, apă spumantă cu multă gheață și lămâie, băuturi răcoritoare fără zahăr iar dacă cineva nu rezistă alcoolului, ar fi convenabil să alegeți un roșu de vară cu o mulțime de vin de casă și puțin vin roșu ", indică Nela Berlanga, farmacist și director executiv al KilosOut. De asemenea, Alejandro Cánovas, nutriționist al Barceló Montecastillo, coincide cu următoarea idee: dacă ceea ce căutăm este să ne îngrijim de noi înșine, trebuie eliminați cuvântul „alcool” din creierul nostru. "Orice băutură care are această componentă devine automat o opțiune foarte calorică și puțin (sau deloc) sănătoasă." Dar propuneți o altă soluție.
„Contrar a ceea ce mulți ar putea crede, nu este necesar să renunțăm la berea rece, de fapt, multe investigații au arătat că este consum fără alcool are numeroase beneficii ", subliniază nutriționistul din Barceló Montecastillo. Și adaugă: „De exemplu, stimulează producția de„ colesterol bun ”, care previne formarea depozitelor de grăsime în artere și reduce riscul de infarct miocardic și cerebral. conține antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea și deteriorarea celulelor corpului ".
Să vorbim despre cele mai frecvente opțiuni: O bere? Unul clar? Un vin? A tinto de verano? Un mojito? Ce aleg?