Idei de mese ușoare pentru copii - Mames Today
Pregătirea cinei pentru copii poate însemna încă un motiv de stres pentru orice părinte. După toate obligațiile și sarcinile zilei, nimeni nu vrea să înceapă să pregătească feluri de mâncare elaborate și laborioase. Și asta în multe ocazii înseamnă aruncarea produselor ultraprocesate și nesănătoase pentru copii.
Cina trebuie să fie ușoară, astfel încât copilul să poată obține un somn odihnitor. Alimentele profund procesate, prăjite și consistente încetinesc digestia și provoacă probleme cu somnul, tulburări de stomac și chiar coșmaruri și teroare nocturne. Din toate aceste motive, vă vom ajuta cu aceste idei de mese ușoare pentru copii, astfel încât să le puteți oferi cele mai bune fără a petrece prea mult timp în bucătărie.
Gătiți într-un mod practic și eficient
Cele mai multe feluri de mâncare pe care le vom menționa poate fi pregătit în prealabil și depozitat în congelator. Aceasta înseamnă că puteți găti porții diferite într-o singură ședință și puteți păstra la rece pentru diferite ocazii. Veți economisi mult timp și bani.
Burgeri cu broccoli și brânză
Ingrediente:
- 1 buchet de broccoli
- Cașcaval ras după gust
- 2 morcovi
- firimituri de pâine
- 2 oua
- Sare
- ulei de masline Virgin
Pregătirea:
- Tăiați broccoli și scoateți tulpinile
- Puneți o cratiță cu apă pe foc, când este fierbinte adăugați broccoli și gatiti aproximativ 12 sau 14 minute.
- Se strecoară și se răcește cu apă rece și rezervă.
- Acum, gatiti morcovii până când sunt fragede
- Tăiați legumele foarte fin și amestecați într-un castron, se adaugă ouăle, brânză rasă după gust și un praf de sare.
- Adăugați pesmet până obții un aluat consistent.
- Luați porții din aluat și cu mâinile vedeți dând forma hamburgerului.
- Gătit la grătar cu un vârf de ulei de măsline
Puteți îngheța burgerii separate individual pe folie de plastic.