Ice Cream on a Diet - Blogul obezității

Sfaturi nutriționale

Adăugat de: Marta Rey 23.04.2019

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

  • Factorul emoțional ca generator de supraponderalitate. - 01/09/2021
  • Cum să slăbești de Crăciun? - 01/08/2021
  • Vrei să slăbești în mod sănătos greutatea pe care ai câștigat-o de Crăciun? - 01/08/2021

diet
În mod normal, în toate dietele, înghețatele sunt total excluse, dar consumul de înghețată în timpul dietei este posibil dacă le alegem pe cele potrivite sau dacă le pregătim acasă.

Înghețatele, sunt un produs sănătos care sunt realizate în mod normal cu o lactată ca bază, (smântână sau iaurt) sau bun cu sucuri de fructe, cu ceea ce a priori ar fi mâncarea sănătoasă.

Problema pe care o prezintă este că de obicei adaugă mult zahăr în cazul celor care sunt făcute cu sucuri de fructe, astfel încât să aibă mai multă aromă și că cele care sunt fabricate dintr-o lactată, de obicei au cremă bogată în grăsimi.

Amestecul de grăsimile pe de o parte și zaharurile pe de altă parte, sunt ceea ce fac ca înghețata în general să aibă atât de mult aport caloric încât sunt incompatibile cu dietele de slăbit.

Adăugăm aici un tabel compararea diferitelor înghețate de pe piață în care conținutul ridicat de grăsimi și zahăr al înghețatelor, în general, este văzut în mod clar, ceea ce le face atât de inadecvate în dietele de slăbit.