Hydroxycut vă poate ajuta să slăbiți O analiză detaliată - Stil de viață sănătos
Există multe suplimente populare pentru pierderea în greutate.
Una dintre ele se numește Hydroxycut și există de peste un deceniu.
Acest articol analizează obiectiv Hydroxycut și trece în revistă știința din spatele acestuia.
Ce este Hydroxycut?
Hydroxycut este o marcă de suplimente pentru slăbit.
Acestea oferă diverse produse: pastile, capsule, shake-uri și gummies.
Cel mai popular produs al lor este o pastilă numită pur și simplu „Hydroxycut”, uneori cu cuvintele „Pro Clinical” atașate.
Începând de astăzi, ingredientele active sunt:
- Cofeină
- Extract de mantie a doamnei (Alchemilla vulgaris)
- Extract de măsline sălbatice (Olea europaea)
- Extract de Komijn (Cuminum cyminum)
- Extract de mentă sălbatică (Vaccinium myrtillus)
De asemenea, conține calciu, vitamina C și alte ingrediente minore.
Compania are, de asemenea, un alt produs numit Hydroxycut Hardcore, care conține diferite ingrediente în total, inclusiv extract de boabe de cafea verde, yohimbină și o doză chiar mare de cofeină.
Majoritatea celorlalte produse ale acestora au aceleași ingrediente active și ar trebui să aibă efecte similare.
Cum functioneazã?
Hydroxycut este practic un amestec de mai multe ingrediente diferite care ar trebui să ducă la pierderea în greutate.
Cofeina este cu siguranță cea mai puternică dintre ele.
Numeroase studii arată că cofeina poate accelera metabolismul cu 3–11% și crește arderea grăsimilor cu aproximativ 10–29% (1, 2, 3, 4).
Cu toate acestea, rețineți că acesta este un efect pe termen scurt și că oamenii dezvoltă o toleranță la cofeină (5).
Nu există studii bune care să arate că cofeina duce la pierderea în greutate pe termen lung.
În plus, eficacitatea tuturor ingredientelor active pe bază de plante din Hydroxycut pentru pierderea în greutate nu a fost investigată.
Un studiu efectuat pe 78 de persoane supraponderale a constatat că administrarea a trei capsule de extract de komijn în fiecare zi timp de două luni a dus la o pierdere în greutate semnificativ mai mare decât un placebo (6).
Extractul Komijn a cauzat pierderea în greutate similară cu cea a medicamentului orlistat120.
Un alt studiu a testat toate cele patru ierburi găsite în pilulele Hydroxycut împreună: mantaua doamnei, măslinul sălbatic, komijn și menta sălbatică.
În acest studiu, combinația de ierburi a redus creșterea în greutate corporală la pui cu aproximativ 20% și a crescut semnificativ rata metabolică la șobolani (7).
Cu toate acestea, rețineți că ceea ce funcționează la animalele de testare nu funcționează întotdeauna la oameni. Studiul a folosit, de asemenea, doze foarte mari. Prin urmare, rezultatele ar trebui luate cu un bob de sare.
Ce spun studiile?
Din păcate, nu există studii la om care să testeze direct Hydroxycut.
Cu toate acestea, un studiu a testat toate cele patru ingrediente principale din plante, fără cafeină.
Acest studiu de 12 săptămâni a fost un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo la 34 de persoane supraponderale sau obeze.
Participanții au luat extractul din plante sau un placebo cu o jumătate de oră înainte de mese.
Ei nu au fost instruiți să facă dietă și să facă mișcare, dar li s-a cerut să mănânce doar trei mese pe zi și să evite gustările.