Hula hoop activitatea perfectă pentru a slăbi - Ciudad Trendy
Exercitiile fizice nu au fost niciodata la fel de distractive ca cercul hula, activitatea perfecta de slabire
Îți amintești când erai copil și te-ai jucat cu cercul ore în șir? După-amiezile acelea distractive care încearcă să-ți balanseze inelul în jurul taliei fără ca acesta să lovească pământul? Cu siguranță da.
Dansul cercului hula sau cum spunem în Mexic hula hula, nu numai că garantează după-amiezile super distractive, ci este și activitatea perfectă pentru a pierde în greutate!
Potrivit experților din lumea fitnessului, dansul hula timp de o oră poate arde până la 400 de calorii, ceva de genul unui cheeseburger. Ce?
Celebrități și influențatori au intrat în faimosul hula hoop și îl combină între rutinele lor de exerciții, cum ar fi iubitul nostru Regina B, Michelle Obama sau Zooey Deschanel.
Hula hoop: activitatea perfectă pentru a slăbi
Și dacă vrei și tu să intri în această activitate distractivă cu tot, trebuie doar să mergi să cumperi un cerc uriaș și să dai ore și ore de distracție.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să dansați bine hula hula.
Înălţime
Pentru ca exercițiul să funcționeze cu adevărat, idealul este să stai în fața inelului și să vezi dacă ajunge sub ombilic sau oblice, astfel vei determina care înălțime este cea mai potrivită pentru tine.
Material
Deși un cerc de plastic de la orice supermarket poate funcționa, cercurile de fitness hula sunt cercuri specializate, care sunt realizate dintr-un material rezistent, sunt mai grele și sunt căptușite, ceea ce vă permite să petreceți ore hula dansând, dar fără a vă răni talia și șoldurile.