Hrănirea și sarcina multiplă

Gestația twin crește nevoile nutriționale.

Prin urmare, este esențial să o dieta echilibrata si variata conținând toate grupele nutritive:

- Proteină. Sunt esențiale pentru construirea și repararea țesuturilor. Se găsesc în carne, pește, ouă, lapte și derivate, leguminoase și nuci.

- Grăsimi sau lipide. Ele constituie rezerva de energie a organismului. Acestea trebuie luate cu precauție. Sunt prezente în uleiuri vegetale (măsline, floarea-soarelui, soia și porumb), pește, carne, lapte și derivate și cârnați.

Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz

- Glucidele. Acestea furnizează energie imediată și ar trebui să fie baza dietei. Se găsesc în paste, orez, cereale, cartofi, leguminoase și pâine.

Aportul zilnic de fructe, legume și legume garantează aportul necesar de vitamine si minerale. Dacă medicul obstetrician vă prescrie suplimente vitamine și minerale (acid folic, fier) esențiale pentru dezvoltarea și creșterea copiilor, luați-le în mod regulat.