Hrănirea și hidratarea copiilor vara; Zona spitalului
Vara, se schimbă obiceiurile și hrănirea copilului. Programele devin dezordonate, copiii dorm până mai târziu, ies la joacă și nu vor să piardă timpul mâncând, cresc dulciurile, înghețata și băuturile răcoritoare, reducând aportul principalelor alimente, din acest motiv în acest sezon al anului trebuie să aveți o atenție deosebită cu dieta.
Vara, în cazul copiilor, numărul mai mare de ore pe care le petrec la soare trebuie adăugat la căldura mediului, jucându-se în aer liber în parc, pe plajă sau în piscină. Aceste situații sunt însoțite de exerciții fizice mai mari, un aspect al acestuia din urmă pe care trebuie să îl promovăm.
Tocmai, în timpul exercițiului fizic, temperatura corpului crește. Pentru a compensa acest efect, există o creștere a circulației în piele și o producție de transpirație care are ca scop disiparea acestei călduri. Cantitatea de transpirație depinde și de umiditatea și de tipul de îmbrăcăminte pe care copilul îl poartă.
Vara, în special, trebuie să ne îngrijorăm mai ales despre menținerea unei hidratări adecvate, atât prin aportul de lichide, cât și prin menținerea unei diete adecvate.
Febra de deshidratare
Sugarii (până la un an de viață) și copiii cu vârsta sub 3 ani sunt grupurile cu cel mai mare risc de apariție a deshidratării în timpul verii. În acest sens, pentru a preveni riscurile de deshidratare, expunerea la soare trebuie evitată la copiii cu vârsta de până la 6-8 luni. De asemenea, este indicat să mergi mereu sau să fii la umbră protejat de razele ultraviolete și de mediile fierbinți.
Copilul trebuie să bea zilnic o cantitate adecvată de apă și băuturi, variind de la 0,6 litri în primul an de viață la 1,8-2,6 litri în adolescență. Cu cât copilul este mai mic, cu atât mai puțină abilitate de a exprima dorința de sete, așa că vom oferi apă fără a forța, mai ales dacă temperatura ambiantă este ridicată, cum ar fi vara.
Acești copii, în special nou-născuții, trebuie să consume cantități de apă mult mai mari, în raport cu greutatea lor, decât adulții. Dacă se administrează o cantitate insuficientă, mai ales în acest moment, apare așa-numita „febră de deshidratare”, frecventă la această vârstă, și care constă în apariția febrei, care poate deveni mare, din cauza aportului insuficient de lichide.
Apă și lapte
Copiii mai mari suferă, de asemenea, de efectele căldurii, dar sunt deja capabili să ceară apă sau să bea singuri când le este sete.
Sursa principală de apă este aportul de apă potabilă ca atare sau cel utilizat în timpul preparării culinare a diferitelor alimente, care la rândul lor au o cantitate mai mare sau mai mică de apă. Laptele, care este singurul aliment natural care singur permite satisfacerea nevoilor mamiferelor pentru perioade lungi de timp, este un produs foarte bogat în apă (88%).