Hrănirea în timpul sarcinii și alăptării
hrănirea în timpul sarcinii și alăptării este un motiv de îngrijorare pentru multe mame. Motivele? Presupun că este de interes că suntem îngrijorați și, prin urmare, suntem mai predispuși să cumpărăm remedii infailibile cu orice preț care ne permit să „fim pregătiți” în această etapă a vieții noastre. Numărul miturilor care circulă pe subiect au, de asemenea, ceva de-a face cu el. Sunt doar presupunerile unei mame „conspiranoide” (ce cuvânt mișto!).
Împotriva a tot ce vă puteți gândi, „Mama mănâncă sănătos” Nu este doar o carte despre mâncare în timpul sarcina si alăptarea. Nici nu este un ghid miraculos pentru alocație de subzistență. Și nu, nu este o carte de bucate. De fapt, „Mama mănâncă sănătos” este o Cânt la coerență, o carte esențială pe care ar trebui să o avem cu toții acasă: bărbați, femei, bunici, bunici, căsătoriți, singuri ... pentru a înțelege că este posibil bucurați-vă de alimentația sănătoasă.
Ce găsim în „Mama mănâncă sănătos”?
În această carte, autorul ei, dieteticianul-nutriționist Julio Basulto, susține 8 capitole și aproape 300 de pagini de ce nici sarcina, nici alăptarea nu sunt o boală (deși uneori ne fac să credem altfel), de ce a mânca în aceste etape nu este un hieroglif complicat sau de ce trebuie să aplicăm bunul simț dietei noastre (aplicabilă vieții în general), printre multe alte lucruri. După cum se spune Carlos Gonzalez în prolog „Dieta femeii însărcinate și a mamei care alăptează ar trebui să fie practic normală”.
Nici mai mult, nici mai puțin de 293 de pagini încărcate cu argumente bune care ne fac să ne gândim la importanța practicării unui stil de viață sănătos. Greu? Nu atât cât încercăm să credem. Să nu fumezi, să nu mănânci alimente nesănătoase și să te miști puțin sunt trei ingrediente grozave pentru a încerca să trăiești mai mult. După cum se spune în epilogul cărții Eva Hache, Un apărător ferm al alăptării și al înțărcării cu LED, „singurul lucru clar pe care îl au toți părinții din lume este că vrem ce este mai bun pentru copiii noștri și că vrem să trăim alături de ei Cel mai mult timp posibil. Și știm, de asemenea, că cel mai important lucru este să ai Sănătate". Nu este acest motiv suficient pentru a ne îngriji puțin corpul (și mintea)?