Hrană complementară cum se începe - NutriNenes
Copilul tău vrea să-ți ia mâncarea? Deschide gura când te vede mâncând? Dacă aveți 6 luni, probabil că sunteți gata (se așează, nu scuipă mâncare și este interesat) și, prin urmare, a sosit timpul să începem hrănirea complementară. Cu siguranță medicul pediatru v-a explicat-o deja. Dar ceva mai multe informații nu doare niciodată. Și când ați citit tot ce trebuie să știți despre asta, veți face ce puteți, deoarece acest subiect are la fel de multe variante câte copii sunt în lume 😉
Cele elementare
Conform OMS, Hrănirea complementară este cea care se adaugă în laptele matern sau laptele artificial atunci când nu mai este suficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale sugarului.. În cazul alăptării exclusive, tranziția la hrana normală pentru restul familiei variază de obicei între 6 și 18-24 de luni. Adică, vei începe să oferi bebelușului tău alimente decât laptele matern la 6 luni și el va mânca ca restul familiei până la 18-24 de luni. Continuați să alăptați așa cum doriți dumneavoastră și copilul dvs., deoarece nu există o limită recomandată pentru a o abandona.
Introducerea alimentelor trebuie să fie adecvată în ceea ce privește varietatea, cantitatea, frecvența și consistența, să se asigure că nevoile nutriționale ale bebelușului sunt satisfăcute, fără a renunța la alăptare, care rămâne principalul aliment pentru adecvarea acestuia la copil.
Este copilul tău pregătit?
Inițierea hrănirii complementare va avea loc în jur de 6 luni, începând o dată pe zi până la atingerea de 2 sau 3 ori pe zi. În același timp, alăptarea va continua așa cum s-a făcut, la cerere, fie cu lapte matern, fie cu lapte artificial. Ar trebui să înceapă înainte de 6 luni numai în cazurile de creștere greutate inadecvată, în ciuda alăptării corecte, sau dacă bebelușul pare cu adevărat pregătit pentru dezvoltarea sa psihomotorie.
Indiciile pe care le veți recunoaște pentru a ști că bebelușul dvs. este pregătit sunt următoarele:
- La 6 luni, bebelușii sunt legați vertical în poală sau într-un scaun înalt.
- Au un control mai bun al limbii, pot face mișcări de mestecat și au pierdut reflexul de extrudare.
- Au instinctul de a apuca totul cu mâinile și de a-l pune în gură.
Aceste caracteristici fac momentul să începi hrănirea complementară. Și mai exact, acestea sunt câteva dintre motivele pentru care anumite familii aleg metoda de înțărcare condusă de bebeluș sau învață să mănânce singure.
Ce, când și cum
Caracteristicile alimentelor care vor fi introduse vor fi următoarele:
- Bogat în energie și nutrienți
- Curat și sigur
- Ușor de pregătit în funcție de ceea ce mănâncă familia
- Da, poate fi, disponibil și accesibil
Alimentele întregi pot fi oferite în bucăți adecvate stadiului de dezvoltare al bebelușului sau cu o lingură, dar niciodată cu o sticlă.
Este important să oferiți mâncare după ce bebelușul a alăptat sau a luat sticla. Amintiți-vă că abia cunoașteți mâncarea, nu știți încă ce vă va hrăni și vă va îndepărta foamea. Deci, dacă îi hrănim când le este foarte foame, ei pot fi prea anxioși și suferă. În schimb, este mai bine să nu le fie atât de foame și să fie calmi apreciind aromele și texturile. În scurt timp vor înțelege că mâncarea le îndepărtează și foamea, vor înceta să mai sugere atât de mult și vor mânca din ce în ce mai mult, până vor sări peste o hrănire. În plus, laptele matern este în continuare mâncarea ta ideală.