Hormoni și creșterea în greutate - canalSALUD
⌚ 5 minute | Pierderea în greutate, menținerea unei figuri frumoase, menținerea în formă sunt uneori chestiuni simple, dar alteori pot fi teribil de complicate. Este adevărat că unii oameni slăbesc mai repede decât alții, unii o acumulează mai ales în [...]
Slăbi, Menținerea unei siluete frumoase, a fi în formă, sunt uneori chestiuni simple, dar alteori pot fi teribil de complicate. Este adevărat că unii oameni slăbesc mai repede decât alții, unii o acumulează mai ales în șolduri, alții în abdomen ... dar, de ce se datorează aceste diferențe? Răspunsul poate sta în hormoni, care uneori funcționează unul împotriva celuilalt pentru a controla greutatea corporală. Cu toate acestea, voința și conștientizarea sunt esențiale pentru a obține un rezultat bun.
- Mulți hormoni au un efect asupra controlului greutății corporale, cu toate acestea, nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu avea grijă de dvs. și a face excese cu mâncarea.
- Leptina și grelina sunt hormoni inversi, primul provoacă sațietate și al doilea foame, dar s-a văzut că persoanele cu probleme de greutate au deteriorat mecanismul de acțiune al acestor hormoni.
- Odată cu apariția menopauzei, pierdem estrogenul și masa musculară și câștigăm pofta de mâncare și volumul abdominal. Soluția: urmăriți-vă dieta și exercitați-vă chiar de la început.
Ce ne influențează greutatea corporală
Realitatea este că a fi supraponderal și obez sunt probleme de sănătate care au o origine multifactorială, adică nu se datorează unui singur factor ci mai multor. Moștenirea genetică joacă un rol foarte important în controlul greutății corporale, dar și a factorilor de mediu, cum ar fi dieta și activitatea fizică.
Ce sunt hormonii și ce rol joacă aceștia?
Hormonii sunt substanțe secretate de glandele endocrine ale corpului și care îndeplinesc funcții specifice ale metabolismului nostru. Există hormoni care au legătură directă cu controlul foametei și al sațietății, hormoni care determină intrarea glucozei în celulele noastre și, astfel, utilizarea nutrienților pe care îi consumăm etc.
Leptina
