Honey is good Sarai Alonso - Nutriționist Madrid și online online

honey

„Înainte să mă culc, voi lua un pahar de lapte cu miere, ceea ce este bun pentru persoanele constipate ...”

De câte ori ați făcut acest lucru pentru a preveni agravarea frigului?

Are temelia sa, pentru că mierea are putere expectorant Da inhibitor de tuse, pe lângă calmează durerea de gât. Adică, îmbunătățește problemele care declanșează răcelile, care sunt de obicei mucus crescut în căile respiratorii superioare și iritarea mucoasei bucale.

Totuși, este dovedit că mierea menține sistemul imunitar treaz în fața agenților externi, deoarece are proprietăți antibacterian, antiviral și antifungic, deși există opinii contrare. Din acest motiv nu este necesar să înlocuiți medicamentele pentru miere.

Deci zahăr sau miere?

Miere este o cea mai bună opțiune nutrițională comparându-l cu zahărul alb rafinat, deoarece la 100 de grame, mierea contribuie cu până la 25% mai puțină energie (Kcal) decât zahărul. De asemenea, mierea este însoțit de vitamine și minerale, benefic pentru sănătate. Zaharul nu are nicio valoare nutritiva suplimentara.