Hipocaloric sau lichid Aflați adevărul despre dietele miraculoase - Revista Cosmopolitan
Nutriționiștii avertizează că așa-numitele „diete miraculoase”, pe lângă faptul că sunt „fraude”, prezintă un risc pentru sănătate
Odată cu sosirea sezonului, „dietele minune” proliferează, din acest motiv Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) avertizează că acestea pot reprezenta, în majoritatea cazurilor, „nu numai o fraudă, ci și un pericol grav pentru sănătate”.
Așa-numitele diete miraculoase au „calități de nedovedit sau exagerează proprietăți de slăbire și efecte care„ nu au bază științifică ”.
Din FEN, ei amintesc că „obsesia de a pierde în greutate din motive estetice este o realitate în societatea actuală”, iar pierderea în greutate a devenit răspândită chiar și în rândul acelor persoane al căror indice de masă corporală (IMC) ar putea fi considerat greutate normală.
Din acest motiv, s-au răspândit diete și remedii de slăbire, accesibile oricui și a căror utilizare nediscriminată poate provoca adesea complicații grave.
Amintiți-vă că majoritatea dintre acestea limitează anumite alimente și cantitățile care pot fi consumate, consumând mai puține calorii pentru a pierde în greutate „dar și reducerea nutrienților, ceea ce poate duce la adevărate deficiențe de minerale și vitamine”.
Fundația clasifică cele mai cunoscute și mai periculoase din cinci.
1. Primele sunt acelea hipocaloric dezechilibrat, care sunt cele care conțin un conținut energetic foarte scăzut, dar a căror distribuție nutrițională este dezechilibrată.
2. Este urmat de cele disociative, care se bazează pe teoria că alimentele nu te îngrașă de la sine, ci atunci când sunt consumate în anumite combinații. „Puteți mânca de toate, dar nu în timpul aceleiași mese”, avertizează aceștia.
3. Pe de altă parte, acestea sunt urmate de cele exclusive, bazate pe eliminarea unor nutrienți din dietă.