Hipnoza pentru pierderea în greutate Hipnoza funcționează nu numai
Aveți în vedere hipnoza de a pierde în greutate ca o opțiune în viața dumneavoastră?
Citiți acest articol și aflați cum vă poate ajuta.
Vă găsiți în căutarea de gustări pe tot parcursul zilei sau porții suplimentare în timpul mesei? Cu toții o facem, însă vine un moment în care acest obicei devine nesănătos.
Vreți să faceți o schimbare și să vă terminați alimentația excesivă?
În timpul acestui studiu, participanții care au suferit hipnoză pentru a pierde în greutate, au experimentat o scădere suplimentară semnificativă în greutate comparativ cu grupul de control.
Pregătește-te să afli mai multe despre hipnoza pentru a slăbi!
Acest ghid va trece prin tot ceea ce trebuie să știți pentru a determina dacă hipnoterapia este potrivită pentru dvs. Scufundați-vă și începeți să vă reduceți obiceiul de a mânca excesiv astăzi!
Cum să vă recunoașteți dependența de alimente
Înainte de a încerca detaliile despre hipnoza pentru pierderea în greutate, să vorbim despre dependența de alimente.
Mâncarea dezordonată este atunci când ați dezvoltat o relație nesănătoasă cu mâncarea și mâncarea.
Iată câteva semne pe care trebuie să le aveți în vedere, care vă pot ajuta să determinați dacă aveți o dependență alimentară.
Presiune interminabilă și îngrijorare
Cu toții am simțit presiune, atât din partea presei, cât și a oamenilor, pentru a fi văzuți într-un anumit fel.
Cu toate acestea, respectarea unor standarde de frumusețe nerealiste vă poate afecta sănătatea. Este posibil să simțiți o presiune asupra dietei, ceea ce poate duce la îngrijorare și supraalimentare.
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți preocupat în mod constant de dietă, mâncare și exerciții fizice.
Dacă vă simțiți vinovați sau vă rușinați cu privire la cantitatea pe care o consumați, aceasta poate adăuga o presiune inutilă vieții voastre.
De la dietă la mâncare dezordonată
Când oamenii se simt presați de mass-media să arate într-un anumit fel, încep să iasă la dietă.
Cu toate acestea, dieta vă poate lăsa preocupat de mâncare. Ca urmare, puteți dezvolta obiceiuri alimentare dezordonate sau o tulburare alimentară. Acest lucru vă va pune într-un ciclu constant de dietă/binge.
Ciclul constant
Pe măsură ce vă faceți griji cu privire la mâncare și pierderea în greutate, este posibil să dezvoltați un model alimentar nesănătos. Acest model vă poate lăsa să vă restrângeți, săriți peste mese, să mâncați în exces și apoi să dietați din nou.
Pe măsură ce dietați, efectul yo-yo poate apărea și veți observa fluctuații constante ale greutății.
În timp, s-ar putea să vă simțiți prins în acest ciclu constant.
Simptomele
Deși există câteva tulburări alimentare diferite, simptomele generale includ:
- Mănâncând prea repede
- Continuă să mănânci chiar și atunci când ești plin
- Ascunderea mâncării sau mâncarea în secret din cauza vinovăției
- Simțindu-mă obligat să mănânc
- Simțirea vinovăției după ce ai mâncat în exces
- Mănâncă când nu ți-e foame
Fii atent la aceste simptome. Dacă credeți că aveți o dependență alimentară, hipnoza pentru a opri alimentația excesivă vă poate ajuta.