Hipertensiune și dietă - Sarai Alonso - Nutriționist Madrid și online Online

dietă

hipertensiune arteriala este Presiune ridicat pe care îl exercită sângele în vase de sânge, și asta crește exponențial dacă consumăm Sare asa de direct sau aluzie, printre mulți Cauze.

Cifrele tensiunii arteriale normal sunteți 120/80 mmHg sau ușor mai jos. hipertensiune arterială apare atunci când una sau ambele numerele sunt mai mare de 130/80 mmHg în timpul diferitelor preluări distanțate in timp.

Odată cu creșterea inevitabilă a vârstă în fiecare an, vasele de sânge devin mai multe rigid, cu ce tensiune arterială crește. obezitate, alcool, tutun, consumul excesiv de Sare, Diabet și stări nerăbdător sau stresat creșterea continuă a tensiunii arteriale.

Control de stres la maturitate deci lunar, trimestrial sau semestrial este un prim pas bun pentru a câștiga sănătate. Există mulți oameni care nu-și cunosc cifrele obișnuite ale tensiunii arteriale, mulți nu știu că sunt hipertensivi (este un boală tăcută) și, prin urmare, nu luați măsuri în dieta sau în tratamentul medical. Dacă rămânem cu cifre de înaltă tensiune Pentru o lungă perioadă de timp complicații precum accidente cerebrovasculare Da rinichi, infarct miocardic, și modificări în ochi, printre altele.

Cum afectează sarea și apa din dietă sângele?

Sare conține sodiu, necesar pentru mușchii, nervii și pentru a controla volum sângele corpului. Cât costă mai mult sodiu, mai mult volum de sânge circulant și deci mai multă presiune exercitat asupra vaselor (hipertensiune arterială). Sodiu atrage apa, sunt o căsătorie. De aceea, și alte cauze precum boală de rinichi si incapacitate pentru a ridica picioarele și mâinile, care sunt formate edem.