Hilary Duff își menține silueta cu dieta flexibilă: mănâncă pâine, ciocolată și vin! Știrile Adevărului
Hilary Duff urmează dieta flexibilă pentru a-și menține silueta. Foto: El Nacional
Hilary a postat un selfie într-un bikini explicându-și dieta flexibilă și savurând pâine, ciocolată și vin.!
dieta flexibila înseamnă să nu restricționăm niciun aliment, ci să ne străduim să ajungem la anumite cantități de proteine, carbohidrați și grăsimi, vă spunem cum Hilary Duff reușește să se mențină în formă în timp ce se bucură în continuare de ceea ce îi place, ciocolata.
Duff, în vârstă de 32 de ani, și-a numărat macro-urile și a lucrat cu antrenorul de dietă flexibilă Erik Young, în timp ce lucra și cu Novo Body Fitness.
Hilary Duff a spus: Știu că este foarte dificil să ții pasul și să găsești normalitatea în carantină, dar sper cu adevărat că petreci cel puțin 30 de minute pe zi rămânând conectat să faci ceea ce ți se pare bine, chiar dacă nu este vorba despre mâncare sau exerciții!
Care este dieta flexibilă a lui Hilary?
Dieta flexibilă este despre încorporarea tuturor alimentelor preferate în dieta ta. Cu un pas dincolo de numărarea caloriilor, Duff a urmat abordarea macro de urmărire a fitnessului. Macro (sau macronutrienții) sunt cele trei componente principale care alcătuiesc alimentele noastre: proteine, carbohidrați și grăsimi.