Hernia lombară Pot exercita și sport Fisiolution
10 ianuarie 2018 de Fisiolution
Hernia de disc, în acest caz hernia lombară, este o leziune foarte răspândită, în special datorită stilului nostru actual de viață, în care suntem în mare parte sedentari și adoptăm nenumărate posturi proaste.
Care este un hernie de disc?
Primul lucru pe care trebuie să-l știm este ce este un disc spinal. Între o vertebră și alta avem discuri cartilaginoase care sunt umplute cu o substanță gelatinoasă, care servește în principal ca amortizare. Acest disc permite, de asemenea, o mișcare între vertebre.
Un disc herniat este hernierea sau ieșirea acestui conținut gelatinos în afara discului vertebral, fiind capabil să comprime alte structuri în proces, cum ar fi nervii sau rădăcinile nervoase, cel mai frecvent fiind nervul sciatic .
Ce cauzează o hernie lombară?
O hernie poate apărea dintr-o gamă foarte largă de posibilități. Cu toate acestea, cele mai frecvente sunt următoarele:
- Îmbătrânirea și degenerarea articulației vertebrale.
- Mișcări bruște sau lovituri care provoacă microtraumatism la nivelul articulației vertebrale.
- Modele repetitive de mișcare a flexiei și extensiei trunchiului, cu sau fără greutate externă.
- Ergonomie posturală slabă la locul de muncă .
- Lipsa tonusului în mușchii stabilizatori ai coloanei vertebrale.