Hei alergător, ești slab, ești bolnav
Ești un alergător obișnuit sau un începător care pierde brusc în greutate la vedere.
- „Hei, ești foarte slabă. S-a întâmplat ceva?"
Nu intrați în panică dacă pierderea nu este bruscă sau dramatică. În același mod, vă spun să nu fiți măgar și să vă angajați într-un tip de satisfacție de sine:
- „Uite ce fel. Ei bine, mi-au spus că greutatea mea ideală este încă XX ".
Și nu suntem obișnuiți cu asta. În ultimii treizeci de ani, dimensiunea medie a ființelor din țările dezvoltate a câștigat „dramatic”. Dimensiunile, obiceiurile, dietele sedentare, mâncarea fără ca aceasta să fie o problemă monetară. Există o postare excelentă pe blogul nutriționistului despre modul în care trecerea crizei alimentare a afectat societatea cubaneză. În societățile care depășesc criza economică, „mai puțină farfurie și mai mult pantof” este uitată. Rezumă perfect ce vreau să spun (aruncă o privire).
Este normal să vă spună asta?
Este normal să slăbim și este normal ca oamenii să se sperie. Poate că se ascund foarte bine și, sub fața aceea speriată, există o invidie subiacentă. Cred că vorbesc pentru toți alergătorii obișnuiți. Jumătate din hainele noastre nu se potrivesc bine pentru că sunt largi. Nu umplem umerii jachetelor sau gulerele cămășilor. Nici cupele de sutiene.
Desigur, dacă sunteți un începător, alergatul este o metodă excelentă și rapidă de slăbit. Odată cu greutatea, volumul crește.