Harta termografica; as al metroului din Madrid
Fără îndoială, metroul din Madrid este unul dintre cele mai bune din lume. Oferă tuturor celor care locuiesc și vizitează Madrid o modalitate rapidă și ușoară de a se deplasa prin capitală. Cu toate acestea, uneori ne găsim cu întârzieri, lucrări sau vagoane complete ... De ce să nu mergem o vreme?
Pentru a vă ajuta în obiectivul dvs. de a arde mai multe calorii și de a vă menține inima sănătoasă, echipa noastră a analizat harta metroului din Madrid și a calculat numărul de calorii cheltuite între stații.
Am investigat timpul necesar pentru a merge pe jos între fiecare stație de metrou din Madrid și o estimare a caloriilor care ar fi arse. Ne-am bazat studiul pe o greutate medie de 70 kg și o viteză de mers pe jos de 4,82 kilometri pe oră (ceea ce echivalează cu mersul într-un ritm alert în zonele urbane)
De asemenea, am calculat aceleași cifre alergând și mergând cu bicicleta. Asta am descoperit.
Multe dintre stațiile din centrul orașului sunt la doar două minute de mers cu metroul, dar la aproximativ 10-15 minute de mers pe jos. Această diferență de timp este minimă, dacă luăm în considerare că în multe ocazii trebuie să așteptăm cinci minute sau mai mult pentru următorul contor, pe lângă faptul că trebuie să mergem pe platforma corespunzătoare.
Majoritatea oamenilor arde aproximativ patru calorii pe minut de mers pe jos. Deci, mersul pe jos 10-15 minute este în jur de 40-60 de calorii.
Aceasta înseamnă că coborârea cu o stație înainte de metrou sau mersul în loc de transfer, poate fi un mare beneficiu pentru sănătatea noastră.
Fără îndoială, metroul ne economisește foarte mult timp când călătorim pe distanțe mari. Cu toate acestea, între unele stații din centru, diferența dintre mers sau mers cu metroul este mult redusă.
A alerga:
Dacă îți vine să alergi, perfect! O persoană care aleargă cu o viteză medie de 10 kilometri pe oră va arde aproximativ 10 - 12 calorii pe minut.