Halterofilia, un sport care începe de la o vârstă fragedă
ridicare de greutăți la copii și adolescenți rămâne o problemă controversată astăzi. Continuă să se mențină ideea eronată de a vizualiza un copil care face eforturi dezechilibrate, care suferă de ridicarea greutăților excesive și care riscă să le rupă oasele sau să le afecteze negativ creșterea și dezvoltarea. Haltarea este un sport de forță, dar există multe variante de forță sau diferite clasificări; este o sport de forță și putere explozivă, necesită o tehnică foarte eficientă pentru execuția sa și în aceasta este diferența acestui sport cu alte sporturi de forță. Mai mult, favorizează dezvoltarea și flexibilitatea neuromusculară.
Este suficient să vedeți o smulgere sau curățare și smucitură pentru a realiza acest lucru tehnica este foarte necesară, din acest motiv este că halterofilul începe la o vârstă fragedă, nu să ridici, ci să înveți cum să ridici, cu greutăți foarte ușoare care variază de la o bară de lemn la o bară de 1, 2, 3 sau 5 kilograme, în funcție de vârsta copilului.