Gym sau Pilates Ambele; Centrul de instruire Pilates
„Dezvoltarea mușchilor adânci ajută în mod natural dezvoltarea mușchilor mai mari, în același mod în care cărămizile mici construiesc clădiri mari.
Fiecare mușchi poate ajuta în mod cooperat și fidel dezvoltarea uniformă a tuturor mușchilor noștri. " Iosif Pilates
Ești indecis? Până în prezent, sute de mii de căutări pe internet caută să clarifice o întrebare care apare de la utilizatorii care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate. Ca și cum ar fi incompatibili, există din ce în ce mai multe căutări în acești termeni: Ce este mai bine să mergi la sală sau să faci Pilates? Pilates sau sala de sport? ...
Când ne hotărâm să ne ocupăm puțin timpul liber în a face o activitate fizică care ne place și care ne îmbunătățește sănătatea, avem multe îndoieli cu privire la care dintre ele se potrivește cel mai bine cu ceea ce căutăm. Chiar și astăzi, metoda Pilates este considerată o activitate menită să îmbunătățească flexibilitatea, să trateze leziunile, să îmbunătățească postura corporală ... și nu ca o activitate care ne dezvoltă mușchii și ne oferă o tonifiere musculară excelentă.
În postarea de astăzi vom analiza acest subiect și modul în care metoda Pilates este foarte pozitivă pentru toți utilizatorii sălilor de antrenament cu greutăți ale sălilor de sport și este perfect compatibilă.
- Care sunt exercițiile de culturism care se efectuează în săli de sport?
Exercițiile de culturism se bazează pe depășirea rezistenței, fie generată de propria greutate, fie provocată de mașini sau greutăți libere (bare, discuri, gantere) pe care le găsim în sala de sport. Această rezistență necesită forță de la mușchii noștri, care sunt capabili să genereze contracții musculare; concentrice, excentrice și izometrice.