Gustările, fursecurile și înghețata sunt produsele cele mai slab cotate de OCU
Organizația s-a asigurat că o dietă bună trebuie să se bazeze pe alimente proaspete, inclusiv fructe, legume și leguminoase.
OCU (Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor) a evaluat 800 de produse alimentare. A făcut referire la unsprezece categorii de alimente procesate: băuturi vegetale, cereale pentru micul dejun, chipsuri de legume, fursecuri, gazpachos, salmorejo, pâine ambalată, produse de patiserie, înghețată, sosuri de roșii și gustări.
-Băuturi vegetale. Deși au un scor înalt, nu toți sunt la fel de sănătoși. Cele mai bune sunt băuturile din soia fără adaos de zahăr.
- Cereale de dimineață. Ciocolata, mierea sau cerealele din fructe sunt cele mai dăunătoare, urmate de fulgi de porumb, care pot conține până la 22% zahăr. Nici muesli-ul nu este cea mai bună opțiune, deoarece pentru a obține consistența sa tipică este necesar să se încorporeze grăsimi și zahăr. Cerealele de mic dejun „cu fibre, linii sau fulgi de ovăz” sunt considerate sănătoase, dar unele produse au un nivel mai ridicat de grăsimi, zahăr și sare decât se aștepta. Deci, cele mai bune din punct de vedere nutrițional sunt fulgii de ovăz.
- Chipsuri de legume. Se referă la gustări sau aperitive care se fac cu legume. Cu toate acestea, puțini sunt considerați buni pentru sănătate. De fapt, organizația se asigură că nu sunt mai sănătoși decât cartofii prăjiți.