Gustări sănătoase - Revista Crysdyaz Foodspring
Din nou scriu aici pentru a vă spune despre diferitele opțiuni pe care le includ în ziua mea ca gustări între mese.
Cu siguranță una dintre cele mai frecvente greșeli atunci când obiceiurile alimentare nu sunt adecvate este „gustarea”. Uneori facem greșeala de a restricționa prea mult caloriile din mesele noastre pentru a „pierde în greutate” mai repede sau pentru a ne atinge obiectivele de performanță sportivă, atunci când rezultatul pe termen mediu este un aport de calitate mai ridicat și mai slab din cauza anxietății generate în acea perioadă.
Deși sună ca un clișeu, nu este vorba de a mânca puțin sau de a mânca mereu la fel, ci de a mânca BINE.
Pare o frază foarte evidentă, dar pur și simplu trebuie să ne modificăm dieta (avem o cantitate uriașă de alimente în dieta noastră mediteraneană și ar trebui să profităm de ele pentru a face meniuri variate), să evităm alimentele ultra-procesate, să gătim într-un mediu sănătos mod (plită, cuptor, papillote, crud ...), alegeți produse de sezon și aveți resursele pentru a mânca gustări sănătoase.
Și acolo am să aprofundez azi.
Sfat editorial: Vrei să mănânci o dietă mai variată, dar îți lipsesc ideile? Atunci lasă-te inspirat de delicioasele noastre rețete sănătoase!
Așa cum avem încredere într-un măcelar care are întotdeauna carne bună sau într-un supermarket, deoarece știm că produsele lor îndeplinesc un nivel de calitate, o facem și cu anumite mărci care inspiră încredere și despre care știm sigiliul de garanție, ingredientele lor naturale, inovația sa permanentă cu produse noi, aroma sa ...
Așa se întâmplă în cazul meu (și al multor oameni care lucrează cu mine și au încercat-o) cu FOODSPRING.
De asemenea, îl pot ghida și recomanda oricui, indiferent de starea lor, deoarece au produse și gustări sănătoase adecvate veganilor, alergici la lactoză sau gluten, femeilor însărcinate sau sportivilor .
Vă arăt o selecție a preferințelor mele ale lunii și pentru care o recomand și sper să vă ajut să folosiți produse bune între mese, când sunteți acolo sau în momente de „anxietate”:
1. AMESTEC DE FRUCTE USCATE:
Faptul că nucile au o valoare nutritivă ridicată nu este nimic nou. Aceștia se satură, ne îmbunătățesc nivelul energetic și capacitatea mentală. În plus, sunt potrivite pentru vegani, gravide, copii și celiaci și au o valoare calorică ridicată (aveți grijă să nu exagerați). Pachetul de nuci și fructe de pădure Selectați din alimente de primăvară sunt organice și au, de asemenea, o putere antioxidantă ridicată, așa că da, sunt un "must" în mâncarea mea între mese sau ca topping în salate sau boluri pentru micul dejun.