Gustări sănătoase pentru carantina Ketogourmet Livrarea alimentelor sănătoase și dieta ketogenică
Ce gustări sănătoase pot mânca în carantină?
Spaniolii sunt oameni fericiți și sociali care nu sunt obișnuiți să fie acasă, așa că, în următoarele săptămâni, vă vom oferi idei pentru a petrece carantina păstrând linia și în cel mai distractiv mod posibil fără a părăsi casele noastre.
De aceea ne-am gândit că pentru această săptămână ți-am pregătit idei pentru a putea gusta gustări sănătoase între mese, în afară de delicioasele meniuri pe care ni le oferă Ketogourmet.
1.- Guacamol: Rapid și ușor de făcut, poate fi combinat cu nachos de porumb, morcovi, dovlecei ... O putem lua în timp ce ne bucurăm de filmele noastre preferate, iar închiderea ne va face cu siguranță mult mai plăcute.
2.- Popcorn: Atâta timp cât le gătim singuri caserola, la foc mic cu ulei de măsline, combinată cu apă minerală sau de cocos, avem o gustare perfectă pentru a ne distra cu seria noastră a momentului, fără să ne îngrășăm măcar puțin.
3.- Humus: Din nou, dacă îl combinăm cu morcovi, benzi de dovlecei etc, avem o gustare delicioasă care nu ne va face să ne îngrășăm, dar ne va însufleți eternele după-amiezii de plictiseală cu ale noastre.
4.- Edamame: Pentru cei care iubesc legumele, această gustare asiatică este un substitut sănătos și foarte hrănitor pentru țevile care nu numai că nu vă vor îngrășa, ci vă vor oferi și mulți nutrienți care vă vor aduce beneficii corpului și vă vor satisface pofta de mâncare între mese.
5.- Fructe roșii: Sunt considerați un superaliment și pot fi luați singuri, amestecați pentru a face sucuri, combinați-i cu lapte și faceți un smoothie, puneți-i în iaurt, faceți gheață cu ele ... Aceasta poate fi o gustare foarte distractivă, deoarece prepararea sa poate ucide timpul cu cel mai mic.
6.- Iaurt cu fructe: După cum știm deja, iaurturile au multe beneficii pentru corpul nostru, ne protejează flora intestinală și sunt delicioase. Dacă adăugăm și fructe, cum ar fi căpșuni, banane, piersici și chiar câteva nuci, putem crea o gustare foarte bogată, hrănitoare, care ucide bug-ul după-amiezilor noastre Netflix. Putem chiar să-l înlocuim cu cina dacă nu avem prea mult pofta de mâncare, deoarece este ușoară, dar ne putem umple stomacul cu o gustare de acest tip.