Gustarea Halloween-ului fără „calorii monstruoase” Canarias7

Sfaturi nutriționale pentru a profita la maximum de petrecerea din 31 octombrie cu palatul și stomacul, fără a îngrășa sau a suferi de indigestie.

NCopiii și adolescenții, dar și din ce în ce mai mulți tineri și adulți se bucură de jocuri, costume, dansuri, spectacole, filme și activități care au loc în preajma Ajunului Sfinților. Un alt mare motiv pentru a vă bucura de această zi este alimentele, băuturile și dulciurile bogate în calorii, care sunt adesea consumate din abundență și fără control, luate de izbucnirea festivă.

7.000 de calorii în medie

Dacă nu suntem atenți la ceea ce mâncăm, „Halloween” poate oferi corpului nostru o cantitate uriașă de „calorii monstruoase”, din mese foarte energice și nu foarte hrănitoare care, „prin magie”, ne vor face să creștem greutatea și să cauzăm disconfort digestiv. „De Halloween, copiii, tinerii și chiar adulții pot consuma o cantitate mare de alimente cu grăsimi abundente, zaharuri, făini rafinate, precum și alcool”, confirmă Efe Rubén Bravo, expert universitar în nutriție și gastronomie al Institutului Medical European a obezității (IMEO). Potrivit acestui expert, faptul că consumul excesiv de alimente și băuturi calorice și slab hrănitoare poate duce la probleme digestive, cum ar fi greață, vărsături, balonare abdominală, gaze, constipație sau diaree, arsuri la stomac și greutate la stomac. Minorii consumă de obicei 7.000 de calorii pe zi de Halloween.

---