Guma de mestecat te ajuta sa slabesti Dr.
Masticarea gumei fără zahăr te ajută să slăbești și să mărești cheltuielile de energie? Asta asigură un studiu realizat de cercetători.
Un studiu susține că scade consumul de calorii în mese și crește consumul de energie.
Guma de mestecat fără zahăr ajută la reducerea aportului de calorii la mese și la creșterea cheltuielilor de energie? Aceasta este ceea ce asigură un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din America de Nord din Rhode Island și prezentat în cadrul reuniunii anuale a Societății pentru obezitate din Statele Unite.
Participanții la studiu au mestecat gumă dimineața, iar aportul lor de energie la prânz a scăzut cu 68 de calorii.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că au ingerat mai puține calorii, participanții nu au fost mai înfometați și nu au compensat caloriile pierdute în mesele ulterioare. În plus, când participanții au folosit gumă, au spus că se simt mai puțin flămând decât atunci când nu au consumat-o.
Rezultatele au arătat, de asemenea, că, dacă guma a fost mestecată într-un mod relaxat, la un ritm natural, înainte și după masă, cheltuielile de energie au crescut.