Guma de mestecat nu este nici bună, nici rea - mividasana
Unul dintre avantaje la nivel nutrițional este că guma de mestecat produce o senzație de sațietate, cu care, dacă urmăm o dietă, poate fi o resursă pentru a evita un aport excesiv de calorii la masa. Într-un fel, mestecarea, chiar dacă este ceva care nu adaugă calorii, face ca sistemul digestiv să se pregătească pentru sosirea alimentelor, iar dacă nu, este ca și cum ai păcăli stomacul sau senzația de foame.
De asemenea, ajută anxietate calmă, așa cum poate fi la renunțarea la fumat, de aceea este obișnuit să înlocuiți țigările cu gume de mestecat. Guma de mestecat exercită un efect psihologic care ajută la reducerea anxietății, fie pentru că renunțăm la fumat, fie pentru că urmăm o dietă, fie din alt motiv. Un alt avantaj care este publicat uneori la televizor este acțiune de curățare pe care guma de mestecat o exercită asupra dinților, pe lângă faptul că acționează asupra respirației urât mirositoare.
Mai multă concentrare. Potrivit unui studiu prezentat la cel de-al 10-lea Congres Internațional de Medicină Comportamentală din Japonia, guma de mestecat scade nivelurile de cortizol, un hormon producător de stres, care relaxează mintea și îmbunătățește capacitatea de concentrare.
Mai puține arsuri la stomac. Când mestecați gumă, în special menta sau mentă, producția de salivă crește, ceea ce ajută alimentele să treacă mai ușor prin esofag. Acest lucru ajută la neutralizarea acizilor și, prin urmare, reduce arsurile la stomac.