Greutatea se pierde când stai în picioare

greutatea

În ultimii ani, comportamentul sedentar a fost acuzat că a contribuit la epidemia de obezitate, boli cardiovasculare și diabet, potrivit autorului principal al acestei lucrări, Francisco López-Jiménez, președinte de Cardiologie Preventivă la Clinica Mayo.

Stând în picioare, în loc să stea șase ore pe zi, ar putea ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen lung, potrivit unui studiu realizat de Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, Statele Unite și publicat în „European Journal of Preventive Cardiology”. Studiile bazate pe populație raportează acest lucru în Statele Unite, adulții stau mai mult de șapte ore pe zi, iar intervalul în țările europene este de 3,2 până la 6,8 ore din timpul sesiunii zilnice.

Această cercetare a examinat dacă în picioare arde mai multe calorii decât a sta la adulți într-o revizuire sistematică și meta-analiză (combinând date din studii multiple) pentru a evalua diferența. Autorii au analizat 46 de studii cu 1.184 de participanți, care, în medie, aveau 33 de ani; 60 la sută erau bărbați; și cu o greutate medie de 143,3 lire sterline (65 kilograme).