Greutatea ideală vs.
Dacă ți-aș da de ales între aceste trei nume, care ți-ar plăcea cel mai mult?
Acum, citiți până la final pentru a vedea dacă alegerea dvs. a fost corectă sau nu atât de mult.
Ce înseamnă „greutatea ideală”?
Greutatea ideală este cea pe care am vrut întotdeauna să o avem, deși fără să știm cu adevărat care, dar care este greutatea mea ideală? Te-ai întrebat de un milion de ori, corect?
Cum se calculează greutatea ideală?
Pentru a calcula greutatea ideală înălțimea a fost întotdeauna luată în considerare, în alte cazuri și activitatea desfășurată și exercițiul.
Dacă caut în Google: apare „cum să calculez greutatea mea ideală” 11.900.000 de rezultate.
Deci, mai bine vedem un exemplu rapid pe două pagini diferite.
Pe una dintre pagini, fac calculul cu datele mele și îmi spune că greutatea mea ideală ar fi între 53,9 și 59,6.
După cum puteți vedea, o diferență de aproape 6 kg.
Dar atenție, dacă o fac pe o altă pagină, mi se pare că greutatea mea ideală este între 46,77 și 63,2 kg, dar că cel mai bun ar fi 53,1, unde suntem atunci?
Diferența pentru mine ar fi între 46,77 și 59,60. Haide, ce mai bine sau calculează-l pentru că încă nu vei ști exact care este cel mai bun, nu crezi?
Mai mult, aceste formule nu iau în calcul mulți factori, cum ar fi masa musculară sau cantitatea de grăsime acumulată în corpul dumneavoastră.
După cum puteți vedea, nu este deloc fiabil, deoarece fiecare vă va spune un singur lucru și veți avea încredere în voi înșivă și vă veți cântări în mod constant, ceea ce poate deveni frustrant dacă nu obțineți acea greutate.
În urma cazului meu, nu mi se pare că 46 kg, pentru mine, este un număr foarte consistent ... de aceea, să aflăm ce este „greutatea sănătoasă”.
Ce înseamnă „greutate sănătoasă”?
Într-un mod simplu, am spune că greutatea sănătoasă este una care vă permite să aveți o stare bună de sănătate și, de asemenea, o bună calitate a vieții. Când sunteți liber de riscuri pentru sănătatea dumneavoastră.
Dar pentru a-l calcula, ei bine, găsim din nou că aceleași metode sunt folosite ca ideal.
Deci, în teorie, arată foarte frumos, dar în practică ne întoarcem la fel ca și cu greutatea ideală.
Singurul lucru bun este că, în afară de formula de dinainte sau chiar de IMC, veți ști deja ce este, se utilizează și circumferința taliei, ce se întâmplă dacă există sau nu un risc pentru sănătatea ta.