Greutatea ideală (Chuse) - Forumul opozițiilor pompierilor
Numele meu este Jose și sunt din Tenerife, încep să mă gândesc să mă pregătesc pentru examenele de pompieri.
Am 182 ani și cântăresc 105 kilograme, asta e problema mea, ce greutate ar fi cea potrivită pentru a trece testele pompierilor, frânghiei, fundului, înotului etc etc.
De asemenea, am nevoie de cineva care să mă ghideze pe tema urcării frânghiei, pentru că este cel mai rău lucru pe care îl fac.
9 RĂSPUNSURI LA MESAJ
Zaragoza2006
• 17.09.2006 16:00:00.
• Mesaje: 12
• Înregistrat: septembrie 2006.
RE: Greutate ideală?
Buna ziua:
Cred că greutatea ideală este cea care vă permite să treceți testele, stabilind înălțimea și greutatea, cred că nimeni nu vă poate spune dacă sunteți gras sau nu, fiecare persoană este diferită în metabolism, eu am 174cm înălțime și eu cântăresc 74 kg și am prieteni care măsoară mai puțin decât mine, dar cântăresc cu 10 kilograme mai mult și nu sunt grase. Sfatul meu este să te antrenezi greu și dacă vezi că cu acea greutate nu poți pierde, dar dacă le treci nu merită.
Frânghia ți-ar spune că o antrenezi foarte mult, dar cu pauze, adică de câteva ori sau trei pe săptămână, la început pare dificil, dar pe baza antrenamentului greu se realizează și la început nu am ridicat-o și pe bază despre antrenament și efectuarea de extrageri Acum îl voi încărca în 8 secunde, așa că nu vă descurajați dacă la început nu puteți.
Ei bine, salutări și mult succes
Penti
• 18.09.2006 12:18:00.
• Mesaje: 25
• Înregistrat: iunie 2006.
RE: Greutate ideală?
Vă spun la fel ca partenerul meu, ceea ce este evident este că testele precum sărituri, frânghie, alergare la distanță medie, trageri etc. necesită un raport bun forță-lumină, trebuie să vă găsiți echilibrați, știți ca daca urci de sus trebuie sa urci de jos, si invers in cazul meu cantaresc 57 si masor 1,67m sportul pe care il practic de obicei este atletismul pentru care greutatea este decisiva, nu pentru asta eu nu au putere dimpotrivă am și lejeritate care este foarte importantă pentru anumite teste cu cât greutatea este mai mică, cu atât este mai mare agilitatea, atâta timp cât ai forță, oricum nu te îngrijora dacă începi să te antrenezi vei pierde în greutate corect, ah sfaturi, chiar ai o greutate mare, urmărește-ți genunchii, de fiecare dată când sari poți fi supus la genunchi la o presiune de aproximativ 700 kg, da 700 kg, noroc
Penti
• 18.09.2006 12:27:00.
• Mesaje: 25
• Înregistrat: iunie 2006.
RE: Greutate ideală?
Pentru a vă face o idee, luați timp și comparați mai mult sau mai puțin cu ai mei:
Apăsați 40KG Treizeci și ceva Aprox
100 12,28 Aprox
1000m Între 2.45 și 2.50 Depinde
2000m 6,17 Aprox
Barbi fără timp treizeci și ceva
Salt aproximativ 60 cm Stop
Coarda Depinde dacă startul este așezat sau în picioare, dar 6 sau 7
Pe baza acestor date, comparați și stabiliți dacă trebuie să pierdeți sau să câștigați, pentru anumite teste precum 100 fiind puternic este importantă, dar și ieșirea, pentru mine progresul ideal este cu aproximativ 8 sau 9 kilograme sub înălțimea dvs., sper că v-a servit ceva