Greutatea drastică crește și scade, acestea sunt consecințele asupra corpului dumneavoastră (și cum să le evitați)
Cultura dietelor este printre noi, face parte din viața noastră și trăim cu ea cât mai bine. În fiecare nou sezon (înainte de vară, în septembrie și după Crăciun) suntem bombardați cu diferite diete miraculoase sau suplimente și alte instrumente a slăbi într-un mod „miraculos”.
Accentul acestor diete este greutatea și nu sănătatea, așa că singurul lucru cu adevărat important este să slăbești rapid indiferent de modul în care o facem sau după ce o recuperăm. Și este că, într-adevăr, cu marea majoritate a dietelor miraculoase, unul dintre efecte este că ajungem să recâștigăm la fel de mult sau mai mult greutate pe cât am pierdut.
Unii oameni își țin dieta în viață, câștigând și slăbind constant. Din păcate și deși nu ne avertizează întotdeauna, Aceste creșteri și pierderi în greutate nu sunt inofensive și ne pot afecta corpul.
Ce se întâmplă în corpul nostru cu fluctuații drastice de greutate
Deshidratare
Una dintre problemele cu dietele yo-yo și dietele miraculoase este aceea unul dintre primele lucruri pe care le pierdem este apa și hidratare. În acest fel, avem senzația de a pierde în greutate rapid și aproape fără efort.
De fapt, nivelul de hidratare se recuperează când revenim la o dietă normală. cu toate acestea, când pierdem și ne îngrășăm foarte drastic și suntem implicați în mod regulat în diete de acest tip, consecințele deshidratării ne pot afecta sistemul renal.
Modificări ale hipotalamusului
Hipotalamusul este strâns legată de simțul poftei noastre de mâncare sau sațietate. Când desfășurăm diete foarte restrictive, anumite modificări încep să apară în hipotalamusul nostru și în sensibilitatea noastră la leptină.
Acest lucru poate determina corpul nostru să aibă mai multe dificultăți în a percepe senzația de sațietate. Prin urmare, hipotalamusul își modifică punctul de referință, deoarece înțelege că avem nevoie de mai multe grăsimi decât avem acum. Cu cât sunt mai implicați în creșteri și pierderi constante și drastice de greutate, mai multe vor fi modificate.