Greutate redusă pentru dimensiunea mea Forum vegetarian și vegan
Înotul în apă pare a fi aerob, dar nu, este super complet, masa de apă pe care o mutați este „greutate” . cel mai bun lucru este că, exerciții pe care le puteți face cu propriile corpuri genuflexiuni, abdominale, flotări, triceps, da Ai niște coșmaruri, pentru că puțin din tot, urcarea pe dealuri în munți este bună pentru picioarele tale, etc. După cum spune norocosul Patry, Jordan are exerciții bune de urmat thumb_up 1
uită-te pe youtube sau pe facebook patry jordan gym virtuală ai o mulțime de rutine care se pot face acasă =) thumb_up 1
Mulțumesc din nou, voi face un control astăzi. De asemenea, mi s-a spus la locul de muncă un client medical care crede că am anemie privindu-mă la ochi și, în treacăt, a întrebat despre greutate. În ceea ce privește sportul, am crezut întotdeauna că exercițiile intense, cum ar fi alergatul și înotul puternic, te făceau să câștigi mușchi înainte de a înota și eram foarte musculos atât de mult încât părinții mei m-au șters de teamă să nu fiu un monstru muscular. M-am gândit să alerg pentru asta. thumb_up 0
Ce exerciții se pot face acasă pentru a construi mușchi? Ar fi bine și pentru mine să o fac pentru că sunt într-o situație similară cu cea a lui Rai. thumb_up 0
pentru ca mușchiul să crească, trebuie să-l faci să funcționeze mai mult decât îl folosești de obicei thumb_up 0
Pentru a nu alerga, pentru a crește masa musculară trebuie să faci exerciții de tonifiere, alergarea te-ar face să slăbești mai mult. Faceți exerciții lente și „grele” cu puține repetări (genuflexiuni, greutăți ...) thumb_up 0