Greutate fericită față de greutatea corporală ideală】】
Să vorbim despre greutate. Să vorbim despre greutatea fericită. Să vorbim despre greutatea ideală. Să vorbim despre orice altceva. Pentru că, ca dietetician, am multe gânduri despre greutate.
"Nu ai de gând să mă cântărești?!"
(O expresie pe care o aud aproape de fiecare dată când văd un nou client de slăbit).
Nu face Nu am o cantar în biroul meu și rareori, rareori greutatea pentru clienți.
Sincer, nu prea îmi pasă ce cântăresc.
Bine, sigur, îmi pasă dacă sunt obezi sau morbi, dar sunt șanse, dacă greutatea lor este atât de mare, știu deja. Nu trebuie să fie cântăriți pentru a le spune că trebuie să slăbească. Îl pot obține la cabinetul medicului.
Cu alte cuvinte, cântarul nu-mi spune nimic din ceea ce nu știu. Îmi spune doar un număr. Nu-mi spune ce au mâncat clienții mei în acea zi, cum se simt, nivelul de încredere ... Nu, doar un număr. Aruncă cântarul.
Pe de altă parte, când mă întreabă „Nu o să mă cântărești?” sau „Ce trebuie să cântăresc?” Răspund cu așa ceva:
Majoritatea dintre noi avem o greutate fericită. Acea greutate în care te simți confortabil în haine, nu-ți urăști dulapul de fiecare dată când te îmbraci, ești fericit când te duci la sală și nu-ți refuzi ocazional brownie, croissant sau ornamente. castron fierbinte cu macaroane și brânză. Sunteți, deja știi, fericit .
Care ar putea sau nu ar putea greutatea corporală ideală. Greutatea ideală este ceea ce veți obține cel mai adesea atunci când puneți un profesionist în medicină acea minunată întrebare: „Cât ar trebui să cântăresc? În schimb, aș vrea să încerci să te gândești la greutatea ta fericită.
Poate fi un număr sau nu. Cel mai probabil este un sentiment.
Pentru mine, la 5'4 ″, „greutatea corporală ideală” este de 120. 120! Sunt nu face 120.