Greutate bună pentru înălțime Cum să-mi zig zag dieta pentru o pierdere maximă în greutate

Cum să Zig Zag dieta mea pentru pierderea maximă în greutate

„Abordarea în zig-zag a dietei mele” este un tribut adus evoluției noastre și ciclului circadian. Ca ființe umane, nu am avut o aprovizionare constantă de foarte mult timp în istoria noastră evolutivă. În copilărie, părinții mei erau actori rutieri și am dat peste tot felul de actori care erau înfometați și deseori rămâneau fără mâncare. Situația din societatea legată de numerar în care am trăit nu s-a schimbat prea mult. În timpul marii depresii din anii 1930, mulți oameni nu aveau pâine zilnică.

Ceea ce încerc să trec aici este faptul că fluxul constant sau furnizarea de alimente nu a fost norma în istoria omenirii. Este un fapt faptul că trupurile noastre s-au dezvoltat peste foamete sau sărbătoare. Am mâncat în inimă conținutul după o vânătoare bună, dar apoi am auzit stomacul nostru mârâind în timpul unei foamete sau după o vânătoare nereușită.

Fenomenul de zig-zag al dietei mele exploatează acest fapt. Este un ciclu cu conținut ridicat și scăzut de calorii pentru a arde grăsimile și a păstra masa musculară. În ciclism calorii într-un mod ridicat și scăzut, care conduc corpul să ardă grăsimi și să alimenteze mușchii.

Oricine a experimentat dieta cu restricții calorice știe că scăderea în greutate este dramatică la început. Se simte energic pe măsură ce kilogramele scad, dar după un timp se observă că kilogramele încep să scadă mai lent pe măsură ce metabolismul încetinește. Unii își pierd masa musculară în acest timp, iar pierderea de grăsime încetinește după paisprezece zile în urma acestei diete cu restricții calorice.

---